前几天做心理督导到23点，虽然又困又累但头脑却异常清醒。

昨天督导的心理咨询来访者是一位边缘型人格结构的女子，在她的生活中总是充满了各种指责、埋怨。

小时候，严格刻板的母亲总能找到指责她的事由，并乐此不疲；暴躁的父亲总是有各种谩骂、殴打她的理由。长大后，她也变成了父母曾经的样子，永远不满意身边人的言谈举止。

经常因为他人的一个眼神（并非有意看她，但她会解读为你就是故意针对我），一个举动等与人“撕逼”，怼领导、怼同事都是轻的。

因为这样，她接连换了几家公司仍然感觉前路漫漫，仍然无法融入团队，于是她找到了咨询师。

在咨询师的建议下，她到医院精神科就诊，诊断为：边缘型人格障碍。

这个诊断确定了她是病理性的人际关系紧张，一言不合就开撕也许并非是她的初衷，但职场中谁会因为她的病理性原因而让着她，或者迁就她呢？

2022，之前都已是序章，在开年的时候给自己设定一个目标吧。

新的一年，新气象、新自己。

也许，过去的职场之路并非坦途，并非我们理想中的光彩绚烂。

但，2022给自己一个职场重新开始的机会，从人际关系入手改善自己的境遇。

01没有谁能为另一个人负责

不论是父母、兄妹还是领导、师傅，没有人可以持续为谁负责，也没有谁可以要求他人对自己负责。

在现实生活中，所有人之间都存在“界限”。

如果，一个男孩子一直依赖妈妈无法“分离”，他就很可能成为妈宝男。

这只是一个极端一点的例子。

比如，一个美丽的女子小M大学毕业入职某公司担任行政专员，公司给她安排了行政主管作为“领路人”。于是，小M认为行政主管有义务教给自己如何工作，甚至在自己遇到问题的时候，行政主管需要及时观察到并挺身而出。

这是小M对行政主管的期望，期望越大人的失望就会越大，但身在其中的人往往迷了双眼看不到而已。

一方面，行政主管有自己的工作，有自己的性格和沟通风格，她是独立的人而不是小M内心期望的人；

另一方面，如果行政主管真的符合小M的设想，是“完美领路人”问题依然存在。因为小M会习惯了行政主管的风格而形成依赖，导致因为依赖她人而自己越来越没有安全感、患得患失。为了让自己增加安全感，小M就需要加强对行政主管的“控制”，而控制到一定程度，一定会让她们分道扬镳。

任何时候，在人际关系中我们可以借力，但不能完全依赖。

借力是因为我们可以对等交换，我们具有等同的价值，对方愿意与我们交换。

02敢于做自己

做自己，并非是大家把自己武装成刺猬，而是敢于表达自己的想法、感受。

不是不能舍弃自己的想法去适应团队需要，但也不会胆怯到不敢让他人知道真实的自己。

有些职场小妹或者应届生，因为本身能力尚浅担心自己表现出个性会树敌或者“招人烦”。其实，要讨厌你的人是不需要理由的；而喜欢你的人会更喜欢一个真实的、有血有肉的你。

之前的电视剧《女心理师》中，有一个职场小透明总是被忽略，大家只有在买奶茶、跑腿、加班的时候想到他。甚至，因为他拒绝为他人加班而遭到指责。

这就是一个没有自我的人，所以他是透明的、没有力量的，因此，大家才敢“欺负”他。

一个不敢做自己的人，是有多不爱自己。否则，怎么会对自己嫌弃到不敢承认、不敢表现出来让大家知道？

一个人，在没有学会爱自己之前，不可能交往到亲密朋友、也不可能得到贵人相助、更不可能遇到真实的爱情。

03想要更重要，就拼命提升自己的价值

职场中，总有些人做事情自带光环。优质高效完成公司交付的任务，经常得到领导的夸奖，同事提到TA除了嫉妒也有真心的羡慕，好似这种人生来就是为了显示其他人的渺小。

如何能够成为这种人？

是需要200以上的智商，还是需要哪一级的证书/职称。

其实，我们绝大多数都是普通人，几百年来也就出现了一个爱因斯坦。这种高光人种是可以训练出来的，当然，也可以由你自我培养。

当优秀、成功成为你的一种日常习惯，你就是他人眼中自带光环的人。

04敢于选择，敢于说不

经常会看到有些人“温和”到可以忽略不计。

“下班后聚会，你想吃什么？”

“随便”

“春节排班，你想哪天休息？”

“随便”

“周末，你想唱K还是逛街？”

“随便”

......

一句句随便，好似你很随和，很好相处。其实，你已经给朋友们造成了很大困扰。

是不是她不感兴趣呀？所以随便。

她到底喜欢什么口味呢？

她喜欢逛街还是唱K呢？

在一次次猜测中，朋友们或者厌倦了这种游戏以后尽量少叫你一起；或者干脆忽略你的喜好，反正你也是一句“随便”。

05尊重自己，尊重他人

20岁有人愿意带你；30岁有人愿意用你；40岁有人愿意捧你；50岁有人愿意跟你；60岁，有人愿意请教你。——罗振宇2022“时间的朋友”

任何人都不是孤岛，任何事都有因果。

宋文公4年，郑国攻打宋国，华元被派出城迎战。双方大战一触即发，华元为了振奋军心，命人宰杀羊肉犒赏三军。古时候运输不便，在战场上羊肉可比今天餐桌上金贵很多。

在大家大快朵颐的时候，有人说：“大夫，您的马车夫还没有吃羊肉”。

华元鄙夷地说：“一个马车夫而已，有何要紧”。

结果，就是这个小小马车夫将马车径直赶到了敌营中要了他的命。

06低谷时，独自默默承受

大部分的人习惯了“锦上添花”，能够“雪中送炭”的可遇而不可求。

当人生处于低谷的时候，没必要自轻自贱地祈求他人垂怜，愿意帮助你的人不需要你苦苦哀求；不愿意帮助你的人，即使你放低身姿也毫无作用。

海明威曾说：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”

罗永浩倒下的时候，有多少人等着看他跪地哀求的样子，欠债6亿对于任何人都是一个巨大的压力。但是，罗永浩靠2年就还清了4亿，现在更是完成了“真还传”。

他说：“放下面子赚钱，才是成年人最大的体面”。

07做一个能够管理情绪的成年人

职场中，每个人都不容易。

没有谁可以随意发脾气，放飞自我。

没有谁是谁的坏脾气发泄桶，也没有谁可以理直气壮地随意发泄坏脾气。

LJ人是形容本身存在很多负面情绪缠身，需要找个地方倾倒的人。

日常中，如果我们遇到LJ人一般的做法都是退避三舍，躲得远远的，避免被丢一身污物。

这种人身上挂满了各种肮脏、恶臭的污物，随着污物越积越多，他们一定需要找到“桶”，不一定是谁，只要恰好遇见了你就成了TA的桶。

职场中，虽然大家都是同事不可能完全避开这种人，但所有人会尽量远离TA。

LJ人并非一定是脾气暴躁的人，也可能是充满各种负面情绪总是需要找人倾述的，让每一个听TA倾述的人都感觉能量耗竭。

08用心去感受他人

职场中，总有一些人喜欢传递消息，比如：XX昨天坐了谁的车下班的；XX人品有问题；XX和领导关系不一般，等等。

这种能够在私下说别人不好的人，也一定可以在私下趁你不在的时候，编排你的“小故事”。

不要用耳朵去认识、评价任何人；有时候眼见也不一定为实，用心去感受吧。

通过做事情，特别是一些困难、挫折、危机事件，才能让我们真正看清一个人。

我之前有一个其他部门的同事，她是一个小组长平时工作表现非常积极。

并且经常在她的主管或HR面前“畅聊”，比如说哪些员工平时看着努力工作其实私下完全不同什么的。

我本人不太喜欢听这些有的没的，所以未关注也没有对她有什么深刻印象。直到有一次，我和她的领导在进行员工谈话的时候，进行到她。她坐在椅子上，眉飞色舞地讲自己的小组如何不好带，问题都是组员的；而自己如何辛苦才维持这个组最终完成工作。

你的公司也一定有这种人，如何对待这种人其实也是一种智慧。

09不去评判他人对错

网上有句话：未经他人苦，莫劝他人善。

站在道德制高点上指责他人的“圣人”太多了，而当事情落到这些“圣人”的头上，他们会如何表现？

当不能100%确定事情发生在你的身上，你的处理一定好过TA时，不要对他人进行品评。

不轻易地否定别人才是一种善良。

现在，各种调解节目盛行，我看网上有人说有的调解节目劝一个被丈夫抛弃了二十多年的妻子，接纳身患绝症的丈夫。原来，丈夫二十多岁的时候遇到小三，并抛妻弃子与小三去逍遥快活了。妻子一个人含辛茹苦养大孩子，结果这个未尽过一天丈夫、父亲责任的男子，因为身患绝症要求妻子重新接纳他。（潜台词就是，你们得管我，照顾我）。

结果，调解员“苦口婆心”地规劝妻子，你要接纳他呀。

“圣人”太多，不评价了。

10立足当下，着眼未来

很多人总是沉溺于过去的不如意，无法向前看。

无论是生活还是职场中，大家都是向前走的。没有人可以说自己毫无遗憾，永远顺风顺水。既然大家都一样，你又何必自怨自艾。

就像有人说，我没有人脉自然在竞争中会败下阵来。

人脉当然重要，但是如果你不从今天开始经营你自己的资源，你就永远没有资源。

人脉也是一样，我们都希望可以轻而易举地遇到“贵人”，就像武侠小说主人公，忽然掉到山洞里就练成了绝世武功。

世间哪有这么好的事情，掉到无人山洞几个月绝大部分人不是成为武林高手而是早就魂归故里。

“贵人”为何贵，因为价值高，价值高的贵人也会更忙，哪有时间没事到处做好事提携“小年轻”，就像真正的CEO哪有电视剧中那么多时间哄傻白甜开心。

一个人的价值，是他身边最常往来的六个人的平均值。——罗振宇2022“时间的朋友”

想要在2022完成人生翻盘，就从人际关系开始吧。

我是带你“洋”帆远航的职场叨姐刘洋，邀请同样有态度的你与我讨论职场那些事。

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