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学习收益
系统的认识压力,了解职场压力的来源,掌握基于思维调整层面和自我发展层面的压力管理工具和方法。
课程特色
本课程不讲空泛的理论,不讲高大上的概念,不讲乏味的鸡汤,只讲干货以及具体的方法、工具和技巧。
课程纲要
上集
1.《生命中最重要》压力体验演练
2.自我压力水平测试及压力等级分析
3.压力的认知误区
4.压力的形成过程
下集
1.工作本身带来的压力有哪些?
2.同事及上下级关系带来的压力有哪些?
3.职业发展前景带来的压力有哪些?
4.工作软硬件环境带来的压力有哪些?
5.压力与绩效的关系
6.核心观点:压力管理的真正目的是什么
7.基于思维模式分析与优化的压力管理方法应用技巧
8.基于自我能力发展的压力管理方法应用技巧
完整学习上下集,赠送训后应用工具表单:
1、PDF版课件
2.《自我压力测试表》
3.《思维模式分析优化表》
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