【时事热点】如何看待杨天真“为工作牺牲身体”的观点？

一、前言

看到这个题目，笔者想了好久，觉得这是个极具哲学性的问题，很难通过逻辑给出答案。“牺牲”这个词看似夸张，却也真切。笔者本身是个工作狂，为完成任务和目标常常不分昼夜，虽苦而不悔，身苦却心甘。多年以来的习惯，养成了坚毅的性格，同时也深深感觉到了身体的负担。家人和朋友常说：从某方面讲，这是自私的，为了自己的理想，不顾身体的负担，是不负责的。因为自己不仅是自己的，还是儿子、丈夫、父亲、亲人和朋友。

本次的问题，笔者给不出观点明确的答案，也不适合给出数据经验的支持。

本次，仅通过个人的成长经历和心理历程分享，跟大家话话家常，与朋友们聊聊人生。

二、学校里的“差等生”——十万个为什么

据母亲回忆说，在笔者上小学的时候，学习这件事可是个大难题。不仅脑子不好使，记忆力也差，常常因为背不下书而执拗的不睡觉，弄得发烧打针，大病一场。说实话，笔者的记忆确实有些奇怪，更小时候的片段都有记忆，但许多内容却已遗失，所以家母说的那些丢人的事，肯定是不记得的（偷笑）。不过，记得那时候在学习上印象最深的一些记忆就是：李白是谁？鹅鹅鹅。。。。。。它为什么叫啊？1+1为啥=2？珠算真好玩，英语好难，为什么非要学啊？。。。。。。

如此“杂”的心念，难怪经常倒数第二。真心感谢长辈的严厉训斥和老师耐心的教导，这是真心话，同时也庆幸自己心中的好奇心没有湮灭，而是深深的藏了起来。

本以为到了高中就自由了，可以自由的思考，自在的安排时间。事实证明，前辈们说的是对的，高考更像战场，而且比以往更激烈，不过，我还是想按照以往的习惯，第一年按自己的节奏来。于是，太阳为什么可以在北边？生物遗传学X、Y的比例各占50%是临床数据发现还仅是科学理论假设？化学反应中分子结构的改变导致物质的变化，那物质的本质是分子排列吗？元素周期表全吗？。。。。。。

事实又一次告诉我，别想多了，成绩都中下了，还敢考试写论文了，好日子要没了。。。。。。

按照惯例，高二笔者收敛了很多，果然听老师话吃饱饭，如愿进了象牙塔。

大学会不会还有人管我？抱着忐忑和兴奋，像孩子一样小心探索着，果然，这下可以放飞了，哈哈。这里没了老师的约束，却有了更多选择的责任。有一件，也是第一件让笔者纠结且藏在心里很久才找到答案的事情。事情发生在一位室友身上，也不复杂：在老家的预备党员身份貌似没有用，需要在校重新预备再做转正。东北大哥不服，说了句：党还是党，就一个党。。。。。。

笔者奉为天人，赴汤蹈火去找了领导理论。。。。。。为了解惑，笔者跟学长要了课表，自己排课，没日没夜的辅修了哲学，励志要探索个究竟。

三、职场和商场中的“另类”——对完美的执着

到了工作岗位中，这不安分的种子也一直持续至今。记得初入职场的第二个月，老板找到我说：超儿啊，你很努力，但要是再固执这考核可难过呀，听话行不？记得当时的答复是：嗯呢，还有一个月，这个月再不行，啥都听您的。那是我给自己定的一个目标：十年坚持，三年放下。坚持自己认为对的事情，开始尝试放下一些执念。

果然，之后三年的放下使得笔者在职场的发展速度飞快，但同样也伴随着更多的迷茫。之后企业的上市计划令一大批一起浴血奋斗的伙伴离开了。迷茫变成了迷失，深深的感受到脑海中那巨大的问号，为什么会这样？

就这样，带着疑惑和励志要做一个自己心中HR的梦想开始新的职场生涯。

HR没话语权，就用战绩造势影响力。HR话语权不重，就先斩后奏，结果倒推。HR没地位，就伙同老板在管理会上发难，收编各部。HR难以参与决策，就即做HR又做集团实权高管。老板说你不是股东，就自己创业，挟势以顾问身份入股。

除了执着，还追求完美，不论是职场中的处事还是咨询中的设计，总是有追求极致的影子。有时候觉得自己并不像个商人，也做不了商人。有一次，在做案子的时候，已经是诊断期的第三天了，客户找到我说，咱这合同还没签呢，款也没付，我不踏实啊，你可别跑了不管我，哈哈。很多客户都成了朋友，就像大家说的，不像商人也是高明的商人，对此笔者没有细想过，也许，简单一些会更好。

四、常常怀疑人生的“小白”——追求本源

在整个成长经历中，长期徘徊在笔者心里的问题其实与工作无关。很多时候，都是在追求着一种本源和对人生的一种答案。

为什么活着这个问题曾经在脑海里徘徊了很久很久，记得尚在职场时，公司信息部有位同事是修佛的，那时候自己也正在被许多是非的问题所困扰，对方汇报完工作后，在笔者有意的引导下，就聊起了这些话题。我记得当时从晚上九点聊到了凌晨三点多，自己本身的道面重些，也因此最近的戾气比较大，深受其扰。那次的交流收获很大，许多迷惑之处也都豁然开朗。

其实在工作中和生活中，许多的问题都难有答案，每个人的经历和思想均不相同，得到的结论也千差万别，这才塑造了这个千人千面的世界，这本身就是个答案，我们要学会接纳它，更要接纳自己。

别人给与的更多是思路，自己的决定还是要自己去做。

五、自己心中的那个强者梦——自恋的信仰

笔者喜欢读史、研究哲学、奇闻轶事、精怪杂谈，有段时间特别关注图腾和信仰，同时也去思考图腾产生的过程。

图腾和信仰多是在集体灾难中产生的，那是对无力改变命运的一种心灵寄托。信者多为弱者，被仰者都是强者或虚拟的强者。

有时笔者在想，生存的灾难与精神的灾难本质是一样的，只是精神方面来的更晚，也更迟钝。不断的接触强者，战于强者，期望有一天，当信仰出现时，自己可以有幸在场或成为信仰和传说的一部分。

六、从免于淘汰的强者到活出自己的洒脱——拿得起也放得下，只为心中不悔

说实话，本源的探索和强者的思维使笔者多年来身体负担有些重，也产生了一定的心理负担，索性医生给出的结论是：没啥问题，但需要注意，大多为老年病状。得，果然是老了，哈哈。与此同时，在生活和节奏上也发生了变化，注意睡眠，尽量不熬夜，加强身体锻炼（这个有些难啊）。

突然想起一位前辈的话，什么年纪做什么年纪的事情，张弛有度，也是一种修行。十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。这既是前辈先贤的经验，也何尝不是一种循序的境界呢。若能在四十岁就做到耳顺和从心所欲那也是种追求啊。

有过执着，放下执着，只有经历过才能懂得。在人的成长中，时间是个重要的维度，但也不绝对，尝试着在具备条件时多多经历、不断探索肯定是好事，当到了需要更多思考人生的阶段，不过分执着，学会放下也是智者。

感谢有缘的朋友陪我读完这段经历，愿大家在自己的人生选择中可以不悔。

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一、遇事要有分辨力：

       按老规矩，我们先来看看杨天真是谁以及她的“为工作牺牲身体”到底是在什么情况下提出来的吧？

       杨天真是1985年出生的，高中时的杨天真因为成绩优异成为南昌学联主席，而且还获得了保送北大名额，但是当年的保送出了点问题，没能进入北大的杨天真转身进入了北京广播学院的导演系，北京广播学院也就是如今的中国传媒大学，那一年杨天真17岁。

       那一年的杨天真暗暗发誓要做导演系的最牛的人，虽然阴错阳差进入导演系的她对导演行业并不了解，一开始她坚持积极回答老师问题的时候的答案经常会让老师目瞪口呆，这种情况也让她与学生会主席这个职位越来越远。但是，不服输的杨天真并没有放弃，她坚持每天看七部电影，积极积极竞选学院晚会的总导演，还四处游说拉来了赞助，慢慢地她成了所处圈子里的牛人，并顺利当上学生会主席，并且结识了晚会主持人尼克买提——尼克麦提后来成为央视的著名主持人。

       杨天真在接受采访的时候说她在大学的时候打了大概10种不同的工，20岁的时候就成了卫视节目的总导演——收入不错，后来她还是想挑战自己，2005年开始做宣传工作，2008年成为范冰冰工作室宣传总监。

       在杨天真29岁的时候创办了自己的经纪公司，鹿晗、张雨绮、朱亚文、白宇、李现、赵又廷、欧阳娜娜、张艺兴等等都跟她这个越来越有名的经济人合作过。

       杨天真不仅营销自己的艺人，而且还营销自己，她自己比艺人还有话题度。大家不妨可以去微博去搜一下杨天真的话题。

       2020年杨天真卸任了所有经纪人业务，向直播经济业务转型而且开始了自己的直播带货——因为她看到了2020年的风口就是直播。

        2020年8月11日，杨天真突然发视频表示自己将要进行切胃手术，引发网友震惊。杨天真说，妈妈经常劝她不要为了工作牺牲身体，可是她每次都想反驳，为什么不可以为了工作牺牲身体呢？身体就那么重要吗，如果我只活30年，每天都活得很精彩，我也很好啊。

       其实，我们可以回过头来看一下杨天真，从她的成长路径来看，杨天真发表这样的言论只能是一句话，性格即命运：

       首先，杨天真天性不服输，做事结果导向很强。从杨天真的成长过程我们看，如果正常人失去北大保送会怎样？也许有的人会怨天尤人、也许有的人会一蹶不振，咱们看一下杨天真，她没有向命运低头，而是很快振作起来（或者干脆就没有消沉过），制定了下一步新的目标：成为圈子里牛人、进入学生会。通过自己的努力之后，并且在20岁成为卫视节目的导演之后，又接着制定新的目标——做宣传工作，一直到成为圈内知名的经纪人并且在29岁的时候成立的工作室，当了“杨老板”，成为诸多名演员背后的“推手”，成为知名的经纪人之后，又转身投入直播带货行业。她的不服输天性、做事结果导向是助推她走到今天背后的动力

        其次，杨天真知道自己要的是什么。不管杨天真立志成为圈子牛人、进入学生会，还是20岁就成为卫视的导演，以及到后来成为圈内知名的经纪人、转而做直播带货，她的每一步都建立在明确知道自己要的是什么基础上的。目前，能够说出“为工作牺牲身体”这一观点的杨天真，显然“健康”这个选项个并不是排在她目前的首选位置，她排在首选位置的选项是“工作”。

        最后，杨天真的自我实现要求让她把健康的排序靠后。杨天真现在新的事业已经如火如荼的展开，回顾她此前的人生经历，大家可以发现杨天真是一个天生的“自我实现型”选手——不管是在曾经的校园里还是现在的事业上，她都是按照自己的目标一往无前的向前走，可以说是在自我实现的道路上拿出来“舍我其谁”的勇气，在这点上，我可以理解她把自己健康选项排在后面。

       Tips1：分析杨天真分析了这么多，我的观点是杨天真的“为工作牺牲身体”的观点只能代表她自己，大家切勿被误导，身体一定是排在所有选项的第一位的，是不能被牺牲的，大家遇事要有分辨力。

       Tips2：当然，如果工作是为了保护党、国家和人民的利益，别说是身体了，生命都可以舍弃，这里我说的“为工作牺牲身体”是指的平常工作的通常语境。

二、健康是成功的前提：

       清华大学有这样一句脍炙人口的口号“为祖国健康地工作五十年”。清华大学不仅要求学生学业好，而且还要求学生身体好，并且可以为国家工作至少健康工作50年。

       在我看来，年轻的时候可以创造的价值远不如年老、经验丰富的时候创造的价值高，如果不顾身体的情况，真的后果不堪设想。

       就拿杨天真的案例来讲，杨天真的胃部切除手术并不是外界猜测的是为了减肥或者是为了美，她这样做也是无奈之举——其实是为了治病，早在6年前，杨天真就因为工作繁忙，长期饮食不规律，患上了糖尿病。尽管杨天真一直注射胰岛素控制病情，但目前直播带货的工作性质无法让她进行慢性治疗。杨天真一再澄清，她并不希望大家都像她一样。

       从杨天真的微博里，我其实看出来杨天真的这个决策实际上还是把健康放在了第一位，是为了治疗自己的糖尿病。

      说起来糖尿病，我想起了我的外公，外公得糖尿病的时候正好是60岁，也就是他退休的那一年，那时候是上世纪八十年代初，外公得病之后并没有选择退休而是又被单位返聘工作到了70岁才正式退休，可以说是因为身体不得不退。

       我算了一下，如果我没有算错的话，杨天真在她29岁的时候就得了糖尿病，比我的外公整整早了31年。得了糖尿病，可怕的并不是糖尿病本身而是糖尿病的并发症。我的外公就是因为糖尿病引发了白血病在73岁那年去世。

       如果不是为了写这篇文章我是不会知道杨天真年纪轻轻便得了糖尿病的，虽然现在医疗技术突飞猛进，但是伴随着后续治疗将是一个长期的过程。

        健康并不是信用卡，透支了在还款日当天或之前还上现金就带不来信用问题，健康透支了就是透支了——这种透支带给身体的伤害是“不可逆”的，杨天真本身就是一个典型的案例，作为糖尿病患者家属的我很早就知道糖尿病的可怕，也许杨天真真是“无知者无畏”。

       可能在杨天真“只争朝夕”的心里觉得如果自己一天不努力就会被这个“喜新厌旧”的娱乐圈所抛弃，其实不然，如果放弃了对健康的护理，该到你厚积薄发的时候，如果偏偏健康不支持了、健康不允许了，岂不是一辈子的遗憾？

        对我们普通人来说，身体更是重中之重，对于工作来讲，如果你身体不好，肯定会缩短你服务或者创造价值的时间，从这个角度来讲是对工作的不负责任；对于家庭而言，如果你身体不好，那就是对父母、另一半和孩子的不负责任；对于社会而言，如果你身体不好，会缩短服务社会的时间——我们工作交税其实就是在间接的服务社会。

       Tips1：如果把我们的身体比作“1”，其他的一切就是跟在“1”后面的“0”，如果身体这个“1”不存在的话，后面再多“0”，也都是“0”，从这个意义上来说，身体是幸福生活的前提。

      Tips2：信用卡透支了按时归还不影响信用，但是身体透支了，对身体的伤害就是不可逆转的，从杨天真自身罹患不可治愈的糖尿病，大家还认为身体是可以随意透支的吗？信了杨天真，你就太天真。

      Tips3：在全球疫情还未真正结束的今天，免疫力是我们个人对抗疫情最有力武器，希望我们每个人都注意爱护自己的身体并能进行适当的锻炼以增强免疫力，健健康康为祖国工作五十年！

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舍得，舍得，有舍有得，不舍不得。

为了达到目标，你舍得你的身体吗？

在现实生活中，我们常常看到：

有人为了一单业务，拼命喝酒；

有人为了一项任务，连续上班几十个小时；

有人为了经营目标，常常睡眠不到5个小时

......

难道他们都不拿自己的身体当回事吗？

当然不是。抛开其它的因素，只谈身体和健康的话，任何一个正常的成年人，都会觉得身体非常重要，因为身体健康是每个人都追求的利益。

那为什么他们还这样不顾身体呢？在某个时间、空间范围内，肯定有一个跟大的利益，让他们愿意损失或部分损失这个利益，后续还可以补偿。

这里问题就来了，有的人觉得健康第一重要，有的人觉得健康相对重要，为什么会有这么大的差别？就像杨天真曾经表示，如果努力工作可以导向目标，身体是可以牺牲的，但是，她妈妈表示反对一样。同一个时间节点上，不同的人，因利益或者目标不同，会有不同的观点，站在自己的立场，都没有错，这个，也就是我们常说的“屁股指挥脑袋”。

记得《秘密》一书中提到：

人们都在为追求幸福而不断努力，那什么是幸福呢？

幸福，是健康、财富和爱的总和。

当三者都同时拥有的时候，人们就会觉得幸福，缺少任何一样，人们都会觉得生活在痛苦之中。

那问题又来了，人们怎样才能获得三者合一的状况呢？

是时间，人们只有拥有了足够的时间才能够去做相关的事情，有时间让自己健康，有时间让自己获得财富，有时间让自己付出和享受爱。其实，这个就是我们常说的时间自由。

我们继续追问，那如何获得时间自由呢？

人体的衰老，至少在现有的科技条件下，是不可避免的，我们只有尽可能延缓衰老，让自己尽可能保持年轻态。这一方面需要资金创造更好的外部条件，也需要时间来让我们自我调节，比如锻炼、保持心灵的健康等等。

人需要获得财富，也需要时间去创造。个人的单位时间创造的财富越多，生活条件自然也会更好。当不需要完全靠自己的时间来创造财富，比如有团队、系统在帮助你赚钱，或者用钱来赚钱，实现我们常说的“睡后收入”的时候，你的可支配的时间就更多了，也就可以做更多的健康和爱的事情。这个也就是我们说的财务自由。

人们也需要爱和被爱，但往往自由自己付出更多的爱，才会获得更多的被爱。单纯谈付出爱，可能跟财富自由无关，在力所能及的范围内，都可以付出爱。但是，在财富自由、时间自由的情况下，我们爱的付出会更多、更深。

所以，要想获得时间自由，至少需要财务自由这个基础。

回到现实，绝大部分人，要想实现财务自由，都需要前期不断地努力，要目建立自己的赚钱系统，要么有一笔可观的资金来投资赚钱。而且，还要具备相应的判断能力，否则容易被割韭菜。

所以，绝大部分人，如果有自己追求幸福的目标，那么，他前期一定是需要用身体来扛的。也就是说，要想获得财富、爱，前期会舍去一些健康的成本；后期再通过获得的财富和爱来改善健康。这是绝大部分人的轨迹。

具体要舍去多少的健康、财富和爱，才回换回以后更多的健康、财富和爱呢？

这个就因人而异了。每个人的目标不同，付出的努力程度也不同。

有的人觉得少生病就好了，那一般的锻炼就可以了；有的人觉得要年轻10岁20岁，那就要更多的付出。

有的人觉得一年30万已经很好了，有的人觉得要年薪百万。

有的人觉得能够健康把小孩养大就行，有的人觉得要让小孩自己希望腾飞的时候，可以再给他“一双翅膀”。

有的人希望父母身体健康就好，有的人还希望能偶光宗耀祖。

有的人甚至还会为更多的人谋福利，比如“让世上的生意不再难做”。

目标不同，舍去的也不同。因此，这里要有一个“度”，过度了，就把自己舍掉了。

如果，可以更加清晰地找到适合的目标，可以用自己的优势来做事情，实现个人目标的过程，效率就会高很多，自己的舍，也相对会少很多。

舍与得，本身就是一个事物的两面，能够把握好，才是智慧。

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【大川说量子HR】

我知道杨天真呢，是在范冰冰出事后，她自己开经纪工作室的那段。为了自我推广和宣传，那段时间杨天真做了很多媒体内容方面的公开课。第一次看到了她，我当时就一个感觉：那个胖胖的女人谁呀？为什么有那么一大堆人捧场？而且她思路清晰，虽然金句频出（用“惊句”可能更恰当些），但也很有道理。后来呢，也就逐渐对杨天真做了更多的一些了解，知道她当年在中国传媒大学的风云历史，知道她如何通过活动设计帮孔维成功抢了范爷的风头，又借此顺利搭上范爷这条线，成为她御用宣传人，开启人生外挂。

杨天真是一个非常具备性格特质的人。虽然在娱乐圈里很多事情都是会被夸大的，但是，我认为杨天真身上有三点特征是非常纯粹的，也注定了她的成功之路。

第一就是这个人非常拼。杨天真的生活工作状态，恐怕她老妈这一代人一辈子也理解不了。她的妈妈觉得她的条件已经不错了，何必再用工作去拼身体，用身体去拼工作成就呢？这个想法有错吗？当然没有。但是，杨天真认为呢，只要方向正确，人生爱拼才会赢，身体当然是可以牺牲的因素。杨天真的想法有错吗？也没错。差别就在于大家对于目标的定位不同。老妈觉得这个目标已经实现差不多了，是该歇歇了。但是，杨天真觉得离她想要达到的高度还差得远。这里不得不再提一下我基于量子思维提出的个体CSSC成功模型。里面第一个C，就是Curiosity，里面就包括了个体对于新事物的好奇感和追求的心理迫切度。简单地说，就是进取心。一个人如果时刻处于不满足、不断追求目标的过程中，自然会让人觉得自己活力四射。而一旦停止脚步，生命活力就会消退，虽然人还活着，其实心已经死了。当然，对于个人来说，这两者没有好坏，纯属选择不同。但如果要选个老大跟随，无疑要选前者。

第二就是这人敢做。杨天真本来有句名言：“比起那些公众人物，我没有什么包袱，唯一比他们多的就是包包。”小人物要发展，没有资源要靠什么？说白了，就是要没有心理负担，轻装上路。杨天真无疑看得清楚，做得明白。只有挤上更好的平台，才能跳得更远。您看，范爷因鄂尔多斯事件被全面封杀后，虽然杨天真还是那个杨天真，她捧的欧阳娜娜等这些艺人也不错，但辉煌已经无法复制了。这其实也从侧面告诉我们一点，你具有再好的能力、思想和态度，这一切也只能保证你在自己的层面平台上能闭环。想要看得更高、走得更远，最终只能借势。但借势并不容易，永远是低平台贴高平台，而且很可能热脸贴冷屁股，看看顾佳和太太团之间的故事。所以，很多人想学他，其实并不容易，至少要有豁出去的心态。但受过中国传统文化熏陶，人一般脸皮都比较薄。用北京话说就是喜欢“端着”。端着会让你损失很多发展的可能性和潜力，但也能让你保留自尊。两者选择同样没有对错，喜欢就好。

第三就是“看本质的能力非常强”。也就是我CSSC量子成功模型中的第三个要素，叫做战略性的决策能力。很多人会说‘现在用身体换钱，老了再用钱换身体，没有意义’？但更少人想过：现在不拼命换钱，等老了需要钱来换身体的时候，你拿什么去换呢？所以，杨天真的做法有她的道理，她把这个事儿也看得很明白。无非是一个度的问题。其实，杨天真最近也在不断自我纠错之中。她曾经有个名言叫做“自律是有额度的”：我把额度用在工作上，那么对于健康的自律额度当然也就没有了。她用这个所谓理论来论证自己枉顾身体健康的合理性。但是最近她上了头条，却是因为她想瘦个70斤，所以做了切胃手术。一定程度上，杨天真是幸福的，她拼命挣的钱，保证她能够做手术。而你呢？

凡事有度，心静则安。其实，对于工作的付出，大家并没有定数；关于身体能够承受多大的压力，大家也各有不同的看法，根本没有必要一以贯之，用一个死的条条框框来要求每个人。其实呢，只需要每个人都问一下自己：我目前的状态，在工作、生活和生命之间达到我所希望的平衡了吗？如果觉得不平衡，那就继续努力。如果已经平衡了，也不要被他人的闲言闲语而干扰了。这也是量子思维启发我们需要具备的一项核心特质。

让我们一起用量子思维和中国智慧跨越管理障碍，你我共同发掘人的价值。

文|大川，企业管理咨询顾问兼私董会教练，上海交通大学、同济大学外聘讲师。

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为了工作牺牲身体是否有必要，这是一个老生常谈的伪命题。

成功和牺牲身体没什么关系

说为了工作牺牲身体是伪命题，主要基于三种原因。

一来谁都知道身体是最重要的，而且其实每个人的身体条件也不一样，有的人天生身体好，才能说牺牲身体，因为他有的是健康可以牺牲，牺牲了那么多健康，依旧相对健康。另一些人身体天生差一些，想牺牲也没得牺牲的资本和基础。此外，人在工作中，年龄渐长，劳作之下身体每况愈下，也很难说这算不算是牺牲身体。

二是说这句话的人，往往忽略了大部分人即使牺牲身体，工作也不能成功。我们向来不缺努力的人、勤奋的人、刻苦的人。但为什么211大学的毕生仍然只有10%左右？剩下的大部分是普通本科和大专的学生。是那些人不努力吗？不是，因为我们都知道，成功不只是需要努力，需要牺牲身体，也需要点运气、机遇、平台甚至是原始积累。但人们往往不愿意承认自己的成功有运气因素，人们面对成功更喜欢从自己身上找原因，面对失败更喜欢从别人身上找原因。所以，牺牲身体和成功未必就有什么关联。

三是现在的太多工作，不是牺牲身体能解决的，单纯的牺牲身体，除了给人努力的印象，并没什么用。更多的成功，需要有创新的意识、积极的态度、良好的视野、正确的判断，这几样，非但不能牺牲身体，还得保护好身体，让自己精力更充沛。事实上，也只有更充沛的精力，才能够胜任自己的工作。

牺牲身体就代表正确吗？

无论多大的失败，或者多大的失误，好像一句我已经尽力了，就应该被理解、就应该被谅解。或者是说虽然没成功，但是至少他努力了，就值得被鼓励，真的这样吗？

这也是大家常常聊的，说有些偶像的粉丝，当自己偶像在电视剧里异常糟糕的表演被批评后，往往强调自己的爱豆如何努力。但努力并代表一定能行，有时候找到方法，和努力一样重要甚至更重要。同样是五公里外的目标，当我们看到有一个人每天练习长跑，锻炼自己的耐力，日复一日年复一年，磨坏了多少双鞋，我们不禁感叹，他真的很努力。但是，当开始出发的时候，和他原本站在同一起跑线上的其他两个人，一个压根不跑，找了台摩托车，骑车过去，第一个冲过了终点，另一个虽然没有车，但却找到了一条近路，第二个到了终点。第三个人却最后一个到达终点。所以，单纯的努力有用吗？有用，因为他比之前的自己优秀，如果他这次学到了，第二次和第二个人同样走近路，他就比别人快，第三次他和第一个人一样骑摩托车甚至开车，甚至可能第一名。也就是说，只有结合良好的工作习惯、合适的工作方法、清晰的工作目标的努力，才有用且更有用。所谓的牺牲身体去工作的前提也是一样的，一位的牺牲身体，是极其不可取的。还要有好的方法、还要有优秀的思路，还要有良好的机遇与载体。

当然，这并不是说努力没用，而是一味的努力，不知道为什么努力、往哪方面努力和怎么去努力，作用就会很小。

说了这么多，其实是很容易有争议的。但在这个问题上，最关键的其实还不是上面这些，最关键的是，如果认为值得，那你就去选择，这是你自己的选择，别人无法指责。但更加关键的是，哪怕你认为值得，你自己去做就好了。不要批评、批判和藐视那些不愿意牺牲身体的人。毕竟，这也是别人选择的权力。有的人觉得赚几个亿住大别墅万众瞩目是成功，有的人觉得安安心心踏踏实实活到一百岁才是成功。

成功是自己心里的，不是别人评判的。选择自己想要的，尊重别人想要的就好。工作如此，生活亦然。

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杨天真表示“为了工作，身体是可以被牺牲的。”我为这种精神所感动，尤其是作为一个老板和同样事业心很强的女性而言，但是，不会为之奖励而鼓励。同样，我也心有不甘！可不可以圆满呢？

我们的人生可不可以贪一点儿=事业+家庭+身体？卷毛老师有点儿贪心，三个都想要，即使不是最好、最高、最厉害，但是，很想三者平衡，三个维度都取得一定的成绩，或者满足自身的某项需求！

事业：天天有自认为有价值的事儿在做，写书，授课，做HRM咨询项目。

家庭：要升大二的女儿，要升初中的儿子，真爱自己的先生，和谐融洽，互相爱护。

身体：经常爬山，多骑摩拜，胖瘦稳定，睡前写写书稿，偶尔熬夜做项目，第二天照样精神。

三茅网的HR小伙伴，你们呢？看到这篇文章前、后可以在互动区留言两次，自己对比一下，是否前后的想法有所改变，同时，大家互相交流、讨论，应该没有一个像“1+1=2”这样的明确答案，但是肯定彼此受益！

其中，关于“事业+家庭”的平衡，大家可以好好看我之前在三茅的打卡文章：《女性怎么了？事业与家庭一个都不能少》，可以从“时间冲突及平衡措施，压力冲突及平衡措施，行为冲突及平衡措施”三个方面，详细了解卷毛老师的观点，是否有所启示，或者结合自身做些调整。

这里，我主要从身体方面与“拼命三郎”式的智慧职场小伙伴分享一下“你的身体——你革命的本钱”。

不知道大家是否同意这样的观点？身体出现问题，除了饮食、不良生活习惯、意外之外，绝大部分来自于“婚姻家庭、学习发展、职场生存与成就”而产生的心理压力。所以，我们需要认知心理压力，测量不良压力引起的身体生理反应，搭建压力下“拼命三郎”的身心反应机制，A型人和B型人面对压力会产生不同的行为采取对策之。

1．认知心理压力

当心理学最早引入“压力（Stress）”时，将心理压力首先赋予了“紧张、应激、压力—抵抗、衰竭” 等一系列负面的可怕的预想之中，而实际上是这样吗？心理学范畴研究表明：压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程；是对某件事做出的应激反应；压力的负面效应会影响人们的身心健康。基于物理科学的启发，我们尝试用科学方法的智慧去“发现—→定义—→研究—→控制—→利用”心理压力，掌握压力管理这门科学。

正如凯利·麦格尼格尔在《自控力：和压力做朋友》所要表达的，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人！我们完全可以从改变对压力的认知，重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战，与压力共舞，善用压力，更快的成长为抗压的智慧团队。

2．测量不良压力引起的身体生理反应

早期绝大多数对压力的关注是在生理症状方面。这一侧重的原因是因为，当时对压力的研究是由健康医学专家展开的。其研究得出的结论是，压力可能导致新陈代谢发生变化，心率加快和呼吸频率，使血压上升，并带来头痛和心脏病发作，如下表所示。

若压力得不到良好的释放会产生肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉等生理现象，还会造成烦躁不安、焦虑等不良情绪，导致注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降；对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。

3．搭建压力下“拼命三郎”的身心反应机制

压力是心理压力源和生理压力反应共同构成的一种认知和行为体验工程。工作压力是员工在工作环境中，由于某种或某些压力源而导致的生理和心理的一种紧张状态。

我们来看压力源导致压力的反应机制，如下图所示：

4．A型人和B型人面对压力会产生不同的行为采取对策之

比如，在这里也运用A型人和B型人的个性两分法作详尽分析：

具有A型行为（Type A behavior）的人，表现出一种强烈的时间紧迫感和高度的竞争推动力。他们性情急切，总想尽快地做完每件事，对于闲暇时间不知如何打发为好。

具有B型行为（Type B behavior）的人，则正好相反：懒散、易相处、不具有竞争性。

A型人具有中、高程度的心理压力，他们比B型人更容易患心脏病，更容易把身体搞垮。从管理者的角度来看，即便在组织的和个人的压力源都很小的情况下，A型人也很可能出现压力。所以，A型人凡事要慢下来，发脾气之前先数三个数；要懂得时间管理，尤其是管理第二象限的“重要+不紧急”的事务，以防成为第一象限“既重要+又紧急”的事儿；本身的心理、个性和行为已经很冲锋了，就不要自己再定更更高的目标，承接更更多的任务了；可以尝试停下来，看看大自然，享受一下美好的生活，人生除了事业，还有家庭和身体呀！

综上，你担心压力压垮自己的“革命本钱”——身体吗？无论是外部给的压力，还是因为自己定的高目标而产生的压力，你了解自己身心的反应机制吗？你属于A型人还是B型人？你如何有保留的赞同壹心娱乐杨思维的观点？后面三年、五年、十年的职涯规划你提前做好了吗？退休后的生活你想过吗哈？

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工作与身体的关系，不在牺牲在乐意

（本文纯聊个人看法，不喜勿喷）

       1、要搞懂牺牲的定义，不要啥都拿来说成牺牲。

       其实看到这个天真的话题，我就明白她其实并不明白牺牲的意义。要知道牺牲可是一个非常庄重的字眼。不是在什么时候都可以拿来安上的。

       比如：周总理为了新中国的建设，为了人民的幸福牺牲了身体的健康。

       而董存瑞为了以更小的代价获得战争胜利从而牺牲了自己的生命。

       但杨天真却天真的说，我为了自己的事业而工作可以牺牲自己的身体，就算活到30岁也可以。OK？这是牺牲？

       不，这可不是牺牲。

       前者是为国为民为他人的大得而牺牲。不是为小我所得而死亡。因此，牺牲是对他们的付出进行肯定和赋予荣耀。

       后者天真却是为自己的公司自己的事业所得而超标使用身体，可以说是为自己小我欲望所得，所以那不叫牺牲。好听点叫努力，不好听点在有一定基础上再这样是叫自找罪受。

       只是对于此能为自己前程、事业付出身体的代价，其精神也同样还算可贵。但却真的说不上牺牲。

       要说为工作、为企业而牺牲，可以是员工，一般情况却不会是老板。你自己的企业你努力是应该的。而更多的员工只是来此以劳动成果与你完成价值的交换而已。

       当然如果从老板以企业承载着慈善、为你生存而提供机会的方面，员工也需要感恩，也许算得上是一份福报。

       但这样的福报，决不是什么996，007。那都是以ICU为背景进行交换的所得。是员工以时间、身体、技能、贡献所交换所得，是应该的。

       如果在企业的劳资交换中掺杂了剥削与利用，那就不再需要感恩，那就是纯粹的交换。就说不上什么牺牲的事情了。

       2、工作事业的进步与身体的保健并不矛盾，牺牲并不是必要条件。

       在天真的说话中似乎牺牲身体成了事业要成功的前提。因为她说：“必须将对身体的自律拿到工作上去自律”。

       难道一个人的自律真的是有额度的？

       这显然是一种谬论。甚至说不上是歪理。因为这不是理。

       工作、事业的进步与保持身体的康健，其实并不矛盾。

       是谁规定你在完成工作的时候必须妄顾身体的承受能力要大吃大喝？你可以吃只是补充消耗的能量就可以了。

       做不到这点，只能说明你对工作更为爱好，对自己的身体却并不珍惜。这是你自己对欲望的放纵而已。谈不上牺牲。

       就如杨天真在视频上表演的在手臂上打胰岛素一样。

       一个人打胰岛素你能打在手臂上吗？一个人能打的基本就是腹部或者腿部。要打手臂，不一手捏起皮肤，一手握针，你能打？因此，那需要另一人来帮你。

       宁愿请人打针都不愿意控制你的饮食。难道天真真的将所有可锻炼、调整身体的时间都拿去工作了？

                当然不是。不然怎么会去搞什么胃全切呢？手术时间也是可以工作的。

       因此，不能控制那都是欲望的作用。你不能控制而已。哪里是自律的额度被用完了。

       而在工作与身体上的协调，其实我们完全能做到的。

       一是对于打工者。选择在我，身体在我。

       就如996福报说法一样，对于身体的控制其实都是在于我们自己的。现在这样一法制的民主的社会，谁还会捆绑你去工作吗？

       996的薪酬，看似不少，可如果按955或者826、815什么出勤来核算，你又能高得了多少？

       因此，在职场的我们，一定要关注考虑身体的使用性价比。对身体的管理，其实也是对职生事业的管理。

       而对于所依附的企业工作来说，绝不会是以身体的牺牲作为工作的完成条件来形成的。而顶多是要求身体的健康维持，而不会是身体健康的消耗。

       如果是这样的岗位，其待遇与任职时限都是有国家劳动法规进行规定，是有必要的补充的。

       因此，对于工作，我们要坚持交换的等价原则。如果明知亏本你还是选择交换，哪只能说是你自己的选择。也就再说不上牺牲。

       二是对于创业者。选择在我，身体在我。

       作为老板创业来说，其实事业的成功与否，也同样不是以身体的健康消耗来作为必要条件的。

       毕竟就算是企业的成立运转需要应酬，但现在本就是一个养生的时代。有什么不能是健康能解决的呢？就如有的客户要陪酒可以找一个能喝的员工。有钱就能解决的问题，本就不是问题。你不能解决，只能说你的钱还不够而已。   

       因此，才需要你以身体为代价去创业。

       在此情况下，你只是为你自己的事业在交换，哪还能说牺牲呢？

       因此，做事情，要做好自己的身体价值管理。愿意让身体为代价，只有你觉得那样做性价比高而已。

       3、身体的性价比提升，在于对欲望的控制性选择。

       每个人的自律控制其实是无限的。只有身体的健康才真正是有限的。因此，如何将身体能在人的一生中使用得更有性价比，这才是我们自己需要考虑的。

       但这样的性价比其实没有标准。都在于自己对自己的成就感受、快乐感受的认识不同。

       就如杨天真说的只30岁，活得快乐也够了一样。（原话：“如果我就活30岁，然后我每天都活得很精彩，我也很好啊”。）

       这似乎与“朝闻道夕死可亦”的名言有得一比。但这其实没有对错。

       毕竟价值的观念，在每个人的心中本就不一样。按道理，本不该在此来说。

       毕竟有人可以宁在花下死，做鬼也风流。这是他的价值观。

       但也有人觉得自己就应该是为国为民马背裹尸还。这是他选择的价值体现。

       但事实影响仅是这样吗？当然不。一个人有时也会如波斯湾的蝴蝶一样，会产生效应的。你会影响一个群体，甚至是一个公众空间。

       因此，对于这样的人：就得好听点，是激进，是目标明确。不好听点，就是一个人自私唯我而已。

       但无论如何杨天真做任何事都有自己的目的，所以她能成功。这是我们必须要佩服的地方。

       但正如她妈妈说的要注意身体一样。她却以“如果努力工作可以导向目标，身体是可以被牺牲的”来回答。

        其有无想过：身体发肤出于父母，你的身体真的是你一个人的？

       身体本是一个人的，但人生于社会，就有其位置，就有其责任、权利与义务。每个人都不是天生地养可以无视所有的。成长时承受养育，成长后就要反哺。

       这是一个人在社会上必须要的觉悟。

       当然如果你说，我就是没有这样的觉悟，那就不说了。

       因此，一个真正具有责任感的人一定不会只为小我，而全忘了其他。就算是有时需要私心，但也不绝不对私死到底。

       那样的话就不是人，是神了。

       小结：

       对于身体与工作的认识，其实并没有对错。只是每个人对欲望的的选择不同而已。

       工作中是否是牺牲其实不再于前程，而在于你的选择。有权利为自己所得而选择，那只是你的交换选择而已。

       而要说牺牲一定是利他在大的选择，而不是为我的交换。

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2020年8月12日傍晚，夕阳西下，台风“米克拉”过后的古田，显得格外清爽。看着蓝天中墨色的云朵，想起了那个烽烟滚滚的年代，听着虫儿鸣叫，想起了那时百姓的苦难，内心充满感慨。拿出了手机，拍下了几张照片，酝酿着写一首小诗。

天蓝云似墨，虫鸣树影疏；

古田炮声远，沉思忆当初。

才溪光荣亭，松毛血染处！

胜利何所向？中复第一步！

闽西奇儿女，敢叫天地殊！

初心若无改，何须问归途？

第二次古田之旅，我更为深刻地感受到闽西苏区人民的伟大和无比坚定的信仰！同往的一名年轻员工私下问我：林处，在这里真的能找到初心吗？

我的回答很肯定：能！一定能！

~~~~~~故事分割线~~~~~~

【场景一】才溪乡光荣亭

站在光荣亭前，我仿佛又看到了当年3000多才溪子弟奔赴战场的景象！他们有兄弟、有父子，留下了妇孺寡老，来不及依依惜别，义无反顾走上长征路！3000多人，那可是才溪乡80%的青壮年啊！在25000里的长征路上，每一里路，便有1名闽西子弟倒在了路上，再也没有人知道他们的名字，但我们永远记得他们。1955年授衔时，才溪有9个军级干部、18个师级干部，这就是才溪的“九军十八师”，被誉为 “将军之乡”。都说“不想当将军是士兵不是好士兵”，而我却想说，没有坚定的信仰和锲而不舍的奉献精神的士兵，永远也当不了将军！在光荣亭前我久久沉思：相对于才溪子弟，我能做到无愧于心吗？

【场景二】松毛岭

面对着10000多名无名烈士的陵墓，我久久不能平复，内心澎湃，眼角挂着泪水……一个整建制的独立24师6000多人，为了阻击敌人为红军主力赢得时间，坚守了7天7夜，几乎全军覆没，战后整个师能找到名字的只有3个人。

而今的松毛岭郁郁葱葱，但当年却是尸横遍野、血流成河！我不知道当年的战士们心里想的是什么，但我知道，他们一定有坚定的信仰和顽强的斗志，他们守着一颗初心无所畏惧，面对十倍于己的敌人，从无退缩……

【场景三】长征出发地：中复村

站在观寿公祠门前的广场，仿佛看到了当年11538名红军战士列队举着火把，誓师踏出长征第一步的场景。端起了客家酿酒、拿着两个鸡蛋一瞬间，我百感交集！我真的能成为一名勇敢的红军战士吗？我真的能走好长征路吗？我又会去向哪里？我可能在哪里倒下再也不会起来？

资深讲解员钟鸣老师的一句“三年不饮湘江水、十年不食湘江鱼”，我忽然泪如雨下！湘江战役！绝命后卫师！多少闽西子弟，用自己的鲜血染红了湘江！多少闽西子弟，用自己顽强的斗志保护者红军前行！

许多年后，钟鸣老师带队去长征路上寻找亲人遗骸，当地负责人说：捧一杯土、装一杯水吧，那里曾是他们血染的地方，那里承载着他们的英魂！

我知道，他们的长征路何等艰辛；我知道，他们走好了自己的长征路！每一代人都有每一代人的长征路，每一代人都要走好自己的长征路！而我自己的长征路，又会去向何方？钟鸣老师回答我：我曾多次问长征的红军老战士，那时候你们知道要去哪、会去哪吗？红军老战士说：我们相信党！跟着走！

“我们相信党！跟着走！”这句话，在我内心一直回响着，对！跟着走！生活从来不易，脚下即是前方！

【场景四】古田干部学院

几个年轻同事围着我，他们即将面临二次分配，内心有些迷茫。我知道他们的感受，当年的自己，何曾不是迷茫。

我问一位学法律的同事，你自己希望能去哪里？

他说：我希望留在机关，从事法律工作。

我问一位学储运专业的同事，你又想去哪里？

她说：我希望能在广州或珠三角，因为离家近。

我又问一位学自动化的同事。

他说：只要能干专业，去哪里都可以，但还是希望留在广州或者深圳。

我接着问大家：这次在古田，你们找到初心了吗？

同事们都谈了感受，说思想上真受了洗礼！

我微微一笑：大家收获都很大，但这个收获，又怎么样才能转化到现实中呢？当年的闽西子弟，他们踊跃参军，他们是否也曾要求离家近？是否也曾要求留在安全的地方？是否也曾思考过自己会不会牺牲在战斗中？24师面对十倍于己的敌人，他们明知道是死路为何还要坚守？绝命34师明知道断后必然付出重大牺牲，他们为何还如此英勇作战、毫不退缩？这些我们已经无从考究，但我相信一点，那就是“绝对服从组织安排！绝对服从大局需要！”没有这样的信仰和坚定信念，不可能有长征！不可能有新中国！不可能有我们如此美好的今天！

那么，而今的我们，是否有这样的一种信仰和坚定的信念呢？我认为我们或许有，但没那么坚定，没那么无私。我们公司基层遍布华南7省区，如果每个人都为自己考虑，选择自己心仪的地方，那么那些偏远、艰苦的地区，谁去呢？如果我们每一个人都要求离家近，那么谁去“长征”呢？

在我看来，自己就是一块砖，哪里需要就往哪里搬！一切服从组织的需要、公司的需要，我相信组织，跟着走！我也相信组织，不会遗弃我们任何人！5年来，我们已经解决了将近200人两地分居问题；5年来，我们已经帮助了100多为因突发事件家庭有困难的员工；5年来，我们培养了一批优秀的年轻干部，他们到了最艰苦的地方挂职，他们有些人最终自愿扎根在最艰苦的地方。

我更愿意相信，在座的各位能在古田找到自己的初心，系好人生的第一颗扣子，迈出自己人生的长征路第一步，走好自己的长征路。我希望大家都能明白一个道理：正确处理组织需要和个人需求的关系，才是人在职场的关键！

我更加相信，你们都是高材生，必定能在公司这个舞台上，展示自己的才华，为美好生活、为创建世界一流企业而奋斗！

【场景五】回程高铁上

回程高铁，中途遇到雷电天气晚点1个多小时，漫长的旅程加上晚点，大家都有些沮丧。我在微信群里，把自己写的打油诗发了出来，并提议大家都来写诗，表达自己对这次旅程的感受。一开始，大家都很谦虚，说不会写诗，我又把以前写的打油诗发了出来，勉励大家放开思路写。没想到，一发不可收拾，微信群开起了“诗词大会”！一共写了60多首诗！

忆八月齐聚古田，
怀经年两顾华南。
承红军精神不灭，
盼未来腾飞羊城。

古田学习斗志昂，
归来华南人人强，
途遇雷暴未见慌，
思绪仍在英杰旁。

革命先烈皆英雄，
英勇事迹代代颂。
华南儿女今朝涌，
继承初心旗帜红。

往昔长征任务艰，

革命党人事当先。
而今长征再出发，

斗志昂扬翔似鸢。

一路风雨亦安然
凌云壮志心中藏
冉冉光阴莫虚度
此生无悔入华南

步踏红军路，
望期国富强。
初听古田号，
心系民族兴。

萧萧风里至，

淋淋雨中行。
略识先辈志，

争使华夏兴。

八月闽西风光好，

红色教育记心牢。

古田号角今犹在，

吾辈须当做弄潮。

【案例启示】更多的人则认为这是一个鱼和熊掌不可兼得的事情，毕竟当下用工环境，每个人都需要不停的向前奔跑才不会被淘汰。那么作为HR，你如何看待杨天真“为工作牺牲身体”的观点？

在职场，我们每个人都是士兵，不想成为将军的士兵不是好士兵，但并非人人都能成为将军。这是从个人的角度看待自己的成长和人生，那么在组织的角度呢？千军易得，一将难求！任何一个组织都需要人才，都需要将军，但不是每个组织都懂得如何培养一名将军。因此，从组织的角度，更需要懂得发现人才、培养人才、保护人才！

也就是说，在一个优秀的组织里，鱼与熊掌是可以兼得的，如果不能，那说明这个组织不够优秀。

因此，作为企业HR，那就必须肩负“发现人才、培养人才、保护人才”的使命，这种使命源于对组织负责的初心。现在流行OD，而OD事实上就是从组织的角度去如何整合和挖掘自身资源，同步利用好社会资源。

而作为士兵的个体，更应从组织需要出发，输出自身的价值的同时，根据企业需要不断提升自己，让自己成才，让自己更有价值。这本身不是矛盾体，组织便是你的舞台，但你必须清楚和准确定位自己的角色，并站在组织需要的角度去换位思考，自己应该如何输出自己的价值，扮演好自己的角色。这便是职场的另一个关键点：角色扮演！

一支军队，离不开将军，也离不开伙夫、先锋、后卫师；每一个优秀的团队必须具有众多的不同角色，而你，在这个团队里，扮演的又是谁呢？其实，能扮演谁，取决于你自己，不是吗？

【结束语】每一代人都有每一代人的长征路，每一代人都要走好自己的长征路。奋斗的青春最美丽！生活从来不易，脚下即是前方。祝愿每一个人都有“鱼与熊掌兼得”的人生！奋斗吧少年！

（圆了自己的“红军梦”）

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　　面对母亲“不要为了工作去牺牲你的身体”的观点，杨天真反驳道“通过努力让每一天都过得很精彩，确实需要为了工作而牺牲身体”。杨天真的观点，我是坚决不赞同的，小分析如下：

1、一定要反驳长辈吗？

　　母亲出于关心杨天真的身体说“不要为了工作去牺牲你的身体”。看着晚辈工作太辛苦，任何一个长辈，都会讲类似的劝导话。

　　因长辈的见识、看法、文化、心情等，加之其他琐事的影响，类似的话，可能让晚辈不容易接受，甚至有点刺耳，或者每天都念叨，听都听烦了。

　　如果晚辈如杨天真一样的语言反驳给长辈，话说出来，可收不回的，你讲了，你心里的不舒服可能轻松了，但听到这样的语言，长辈们会怎么想，成年人了，试着换一个角度。

　　长辈会不会想：我说的话不管用了，长大了，不听我的了，唉，要是把身体搞跨了，还这么年轻，家都没有成，今后怎么办啊，我的后半辈子怕是指望不上了。

　　想到这些，又不能讲出来，只能自己闷在心里，如果类似的闷事儿多了，势必影响心情和气血的正常运行，按照中医讲的，不生病才怪。

　　百善孝为先，面对长辈的关怀，他们的方式方法有可能是自己不喜欢的，但有必要直接或针锋相对的回击回去吗？我认为，年轻人，知识多，脑筋灵活，在外面对同事、领导、陌生人都那么客气，可为什么要对家人那么凶巴巴的或不那么礼貌呢。完全可以客气、微笑着说，您说得对，我会认真注意的，争取不让身体受到影响，更不要说牺牲了，好啦。再撒撒娇什么的，不是很好吗？

　　或者说，等你做了父母，你的孩子也如此反驳你时，你那时才真正知道“是多么的难受”和郁闷。我说过，再厉害的父母，不管官多大、多有钱，都会被自己的孩子给收拾得服服贴贴的。这可能是中国父母们的悲哀和不幸，但愿这样的事情会越来越少。

　　你长大了，长辈们就老了，即使在一起生活，又还有多少个十年啊，千万不要等到他们不在了，再来后悔自己当初的某些行为或言语，世上没有后悔药，只有让自己内疚余生，何苦呢。

2、正确理解鱼和熊掌兼得

　　在工作和身体上，最理想的状态就是工作和身体都很出色，然而，这样的理想状态，我们都知道不太可能。但是，也可以避免要了工作就一定要牺牲身体、或者为了保全身体工作就一定上不去的两个相对极端的现象。

　　我们先去除个人工作努力了，受到领导、机遇等影响而无法升职加薪的可能；也排除自己身体受到遗传、某些意外情况等影响健康的可能。也就是说假设：通过努力，工作是可以比较顺利，通过合理使用身体，健康可以得到保障。具体分析如下
1）工作。

　　即使你投入了更多的精力，结果也未必比别人优势，这并不是说，因为结果不确定就需要努力工作了。我是说，假如工作最优秀的人满分是一百分，你是不是一定要每项每天都必须得一百分？经过努力，我想你可能得到一百分，但不一定是每天每项工作，当你没得到一百分而其他同事得到一百分时，是不是你就觉得“不是每天都过得很精彩”。

　　凡事没有绝对。虽然得满分很自豪，为什么不可以将目标适当调整一下，比如是98或95之类的，留一点空间，既不会让自己那么累，也让今后还有努力的空间。也就是能够排在中上更靠前的位置，也是很不错的啊。假如部门十个同事，自己处在三四位的样子，而不必一定要第一第二啊。

　　如果从工作的具体行为来讲，没必要天天都加班，更没必要除了工作还是工作，甚至做梦、走路都与工作有关。如果成为了工作的奴隶，或者工作的机器，只会工作，不会生活，那还是人吗？

2）身体。

　　上班让身体各系统都受累了，理应在休息时间得到充分休息，如果黑白颠倒或经常熬夜，第二天又怎么工作得更好呢？还有，均衡饮食、合理运动、愉快心情等，做到这些，是可以与工作不矛盾的，是可以兼顾的。

　　如果说身体年轻时是100分，去世时是零分，这期间总有一个过程，是十年五十年还是一百年，是不是有相当一部分掌握权是可以由自己决定的。

　　也就是说，让这100分不要那么徒的减少，如果呈非常慢的减少趋势，不是更好吗？比如：1年少1分，而不是一年少2分或更多。要让减少的分更缓，怎么办？

　　是不是应当遵从身体各系统的运行以及大自然的规律，不能刻意的经常透支身体，比如熬夜，不能时常干违背身体良好运行的事儿，比如大喜大悲。

3）教训。

　　随便网搜关键词“英年早逝的富豪”，就可以看到非常多的优秀人才早早离开了人世。

说真的，如果挣了几个亿离开，自己虽然享受不了，还可以为家人谋幸福；如果自己身体累跨了，钱也没有挣多少，是不是太亏了。

　　再自私点说，如果自己不在了，老婆是不要重新嫁人，钱是不是要被别人花，孩子是不是要被别人打。没有身体，有再多的东西，都会是别人的，有了身体，现在虽然没有这样那样，但可以找准路子，慢慢挣嘛，即使不很多，但基本够用，不与别人比较，不与他人的小话计较。成龙成凤的人有几个啊，他们活得怎么样，外人是不清楚的，只有他们自己知道，还不如活自己的，知足就好，难道不可以吗。

4）典范。

　　经过非典和新冠后，我们都熟知了钟南山院士，84岁高龄，全身键子肉仍然清楚可见，思维清晰、说话不用写稿子，还可以随时中英文讲话。如果到网上多看看有关他的报道，就知道他是如何把努力工作与健康生活很好协调处理好的。

　　再如：任正非、董小姐、两院院士、很多公务员等，工作绝不松劲，但身体也一定要照顾好，二者根本不矛盾，更不是得到这一个就必然要失去另一个。

3、现在可以天真

　　杨天真，现在还年轻，身体打分的话，至少也是90多分，日常根本感觉不到这里痒哪里痛的，也就是说，即使身体再减个3、5分也不在话下，也不会让生活出现问题。

　　但是，如果今年减3分，明年减5分，量变到一定程度，总会出现质变，身体届时就会通知你，这里那里出问题了。如果这时才来重视或警醒，告诉你，为时已晚。也就是说，身体如果降到某个不好程度，不管怎么锻炼或询医问药，都不可能出现加分现象，如果注意作息、饮食、心情等，最多可以起到延缓降分的作用。

　　但是，是药三分毒，这些毒，对心脏、肝、肾、血液、消化等造成的伤害都是不可逆的，同样，这些伤害累加一定程度，身体也会给你亮红灯的。

　　那些20多30多岁就这癌那癌的，除了遗传，终归还是没有处理好工作与身体的兼得关系。不是有俗话说，辛苦挣钱一辈子，全都花在最后一个月的医院里了。

　　身体再硬朗的人，过了50岁，必然会有许多这痛那痒的症状出来。这也是为什么长辈会说出那样的关心晚辈的话语，因为这是他们年轻时不重视身体透支了健康的教训啊。

　　不听老人言，吃亏在眼前，这是一句老话，估计没多少人认真在意过。如果杨天真真的按照她说的去做，而且月月如此、年年依旧，我保证，不到50岁，她一定会后悔当初没有听母亲的。

　　有的人说，有志不在年高，无志空活百岁，即使志向高远了，当人生走到最后一刻时，有哪个不想再看看世界、再活些日子。

　　尊重规律，敬畏自然，并从中找到属于自己特有的成功与健康并存的路子、方法，才是成熟、理性、符合自己任何时候内心真实想法的，而不是天真、冲动、使性子！

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