勤加练习，讲话不愁

作者 LHYX胡许国 2023-09-11 00:48 17605

内容来自 2023-09-14 打卡话题观看本期直播

【职场指南】为什么他们不做准备，讲起话来也能头头是道？

感觉能当上领导的人，都可以做到“张口就来”，在汇报，在会议等公众场合，能侃侃而谈，有逻辑的表达观点。
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而只要让我当众发言，我就紧张的不行，好不容易说出几句，也没有营养。我是不是只能当小角色了？我该怎么提升？望各位老师解惑。

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摘要：在公众场合讲话，已逐渐演变成我们的一项必备能力，而这项能力的提升，是完全可以通过学习和练习而得以有效增强的。

在公共场合讲话、汇报、演讲，是管理者必备的一项能力，演变到现在，已经不仅是管理者了，很多岗位的员工层级也需要掌握这项能力才行了，否则你在职场的晋升机会都很受限制。即使在生活中，能在公开场合即兴讲话，也是一项很必要的能力，也能为我们的形象增加分数。

尽管这项能力对我们的工作、生活都非常重要，而事实上，我们很多人在现实当中却是一遇到公共场合讲话的情况，就会发生紧张怯场、词不达意、卡壳忘词、逻辑混乱、条理不清、语无伦次、没有重点、大脑空白、害怕上台、不能脱稿等等一系列的问题。其实，害羞这个事情，每个人都会有，只是我们有些人在经过训练之后，可以在公众场合汇报、演讲时不表露出来。所以，我们还是很有必要对自己进行一番公众演讲或讲话训练的，我这里抛砖引玉，先简单和大家聊几点。

1、首先是对心态和情绪的控制。在公开场合讲话紧张，这是人之常情，但是，你越紧张就越发挥不出自己真正的讲话水平，也表达不出自己真正想表达的意思。所以，要在平时多做一些针对性的练习，如果能有机会登台汇报、讲话，进行实战演练，那就更好了。我在这里分享一下我当年一个人的时候是怎么练习的：我当时做了两个动作，一是对着镜子讲，想象前面坐着很多的听众，进行角色代入，假想练习，二是讲讲的内容录音，再用录音机回放重听（那个年代都是用磁带录音的），就这样反复练、反复讲、反复听，从开始自己听录音都觉得太low了，到后来听得自己都想吐，再到后来可以很轻松的在各种场合讲话、演讲。这种方式是非常有效的联系方法，大家完全可以借鉴。

2、其次，一定要树立明确的目标。人没有目标，那就跟行尸走肉没什么区别了，对公众场合演讲也是如此，我们一定要给自己确立一个明确的当众讲话的学习目标，帮助自己增强在公众场合演讲的信心，再通过演讲思维、逻辑、技巧的练习，这样才能最终真正成为一个能在公众场合随时讲话的高手。

3、学习并掌握演讲的各种逻辑表达框架。有时我们会羡慕别人讲话一套一套的，这个“一套一套的”其实就是讲话的套路和逻辑，或者把它简单理解成讲话公式，通过练习你就能掌握这些公式，这样，你以后在遇到各种不同的情况时，就可以拿这些现成的公式去进行套用，这样你讲话的逻辑就会显得很清楚了。这样的公式有很多，比如PREP结构，比如黄金圈法则，比如STAR四步法，比如背景/冲突/问题/解决方案四步法，比如时间顺序法，比如金字塔结构法，等等，这样的表达方法有很多，大家可以自行去学习，限于篇幅，我在这里就不一一展开赘述了。我当年对自己训练时，还特地有意的通过做一些逻辑思考题来训练自己的逻辑思考能力，这对我演讲的逻辑表达力确实也起到了很大的作用。

4、练习讲话的语气语调，增强表现力。相信没有人会对一场毫无生气的、枯燥无味的讲话感兴趣的，因此，为了引起大家对你讲话的兴趣，你就要练习平时讲话的语气语调、肢体语言等感官的训练，你会发现，语气的变化会帮你带来亲和力、渲染力、吸引力的增强，会使你的语言变得更加生动，你也会因此而变得更喜欢在公众场合讲话了。

5、练习并掌握公众场合讲话的一些技巧。比如说，在公众场合讲话，我们通常用凤头、猪肚、豹尾来形容，简单来说，就是开场要漂亮、要引人入胜，这时我们的态度要表现的谦虚且自信，主体内容要充实、要条理清晰，这时我们的态度既要有耐心又要有激情，结尾要精悍、要简短耐味，这是我们的态度要既礼貌又诚恳。为了做到这个要求，那我们就要掌握讲话前、讲话中、结尾时技巧，并进行刻意的训练，比如讲话前，我们要稳定情绪，增强信心，端正态度、酝酿激情，那我们就可以通过提前到场，寻找感觉的方式帮我们克服紧张感，通过有趣、漂亮的开头，如讲故事的方式，在降低紧张感的同时，提振讲话的吸引力。再比如讲话过程中，如何控场的技巧，这里面包括如何提问、如何聆听、如何表达、如何回答，等等，这些内容完全可以开一个系列专题了，现在这类的培训也有很多，大家可以去自行学习，我们在这里就不展开赘述了。

总之，在公众场合讲话、汇报、演讲，这是一项我们多数人都要掌握的能力，而且这项能力完全是可以通过学习和训练得以有效提升的，希望大家都能自信满满、落落大方的在公众场合清晰地表达自己的观点、呈现自己的风采。

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全部评论(8) 我参与的评论

6楼 mary6696

学习了

2023-09-14 11:48:29 回复赞(0)

8楼甜筒29910

如何提高语言表达能力:
一、技巧:对着镜子练习；采用录音方式，回放录音调整需要改变的地方。
二、树立能够通过在公共场合讲话的目标演讲思维、逻辑、技巧的练习，才能成为一个能在公众场合随时讲话的高手。
三、学习并掌握演讲的各种逻辑表达框架。锻炼自己的逻辑思维能力，套用公式。
四、练习讲话的语气语调，增强表现力。讲话的语气语调、肢体语言等感官的训练，语气的变化会帮你带来亲和力、渲染力、吸引力的增强，会让我们的语言变得更加生动，你也会因此而变得更喜欢在公众场合讲话了。
总而言之就是开场要漂亮、要引人入胜，这时我们的态度要表现的谦虚且自信，主体内容要充实、要条理清晰，这时我们的态度既要有耐心又要有激情，结尾要精悍、要简短耐味，这是我们的态度要既礼貌又诚恳。

2023-09-17 22:29:52 回复赞(1)