如何看待职业倦怠

作者 sunny曲丹丹 2021-06-04 13:05 2115

前几天，听了一节关于《远离职场倦怠，意义激发活力》的课程，让我对职场倦怠的表现形式和应对职场倦怠的方法有了新的认识。职场倦怠是不可避免地，当遇到的时候，我们不应该回避或者退缩，而是要给自己积极的心理暗示，同时在行动上寻求突破，获得新的情绪体验。

作为职场人，我们可能会接到一个棘手但是明天就需要交付的项目；会遇到一个没有人情味、眼里只有工作的上司；会找到一个不那么喜欢、为了糊口必须做下去的工作。崩溃的点很多，某个瞬间便一触即发，让我们感到失望、难过，于是把自己裹挟起来，失去了为梦想不顾一切的斗志，觉得自己的人生可能就这样了，很难再去改变。前段时间跟一个朋友聊天，她说她最近进入职业倦怠期了，每天都很烦躁，觉得自己的工作是没有意义的，看不到前方的路，但是她知道如果自己一直保持这种状态，就是在浪费现在和未来的时间，形成了恶性循环。其实这个朋友的认识是正确的，为了对自己负责，及时止损，必须尽快调整自己的情绪，并付诸行动。

首先，静下心来，找回自己的初心。我当初为什么选择这份工作？因为我喜欢它。我喜欢执起画笔，描绘着缤纷的世界，所以我当了画家；我喜欢拿起勺子，烹饪出美味的佳肴，所以我当了厨师。我当初为什么选择这份工作？为了柴米油盐。这份工作给了我不错的收入，我能照顾好我的家庭，买我想买的衣服，去我想去的地方，学我想学的东西。想到这些，是不是突然觉得一切并没有那么糟糕，周围的人和事还是很可爱。

另外，挖掘工作的意义，激发工作活力。我们的工作某种意义上就是为另一方或多方提供价值服务。做好自己的工作，在获得客户满意的同时也是在创造自我价值。小张是一家科技公司的研发项目负责人，最近因为设计一个新的软件系统，和几个拍档在公司里熬了无数个大夜，憔悴了不少。每次遇到困难时，他总会告诉自己一定要把这个系统做好，这能给同事们带来很多工作上的便利。正是靠着这份信念，小张和他的小伙伴们顺利完成了项目的交付并正式上线运行，获得了同事的一致好评。我们的工作虽然平凡，但是依然能发光发热，这便是我们一直努力、不断进步的动力。

此外，学会暂时放下，去做一些喜欢的事情。如果陷入了工作倦怠的思绪，不如暂时停下手头的工作，做自己喜欢的事情来分散注意力、减轻压力。可以是一首歌的时间，哼唱着自己喜欢的小曲儿；可以是1000米的晨跑，在清新的空气中挥洒着汗水。这便是生活的意义，不止有工作，还有浪漫与诗意。我们会发现我们释怀了，面对压力与困扰，我始终留有一方自己的天地，播撒着闲情惬意。

正视职业倦怠期，合理调整好自己，定能守得云开见月明，看见一番新的景象，认识一个新的自己。

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