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常言道“万事开头难”，但更难的是坚持。
就拿我写打卡文章来说吧，从2021年5月份开始，正式写文章到现在，已经写了300多篇了，累计7.7万点赞。相比最早一批打卡老师以前发的文章，动辄单篇好几千的点赞量，我一篇文章的点赞量实在少的可怜。拿粉丝量来说，涨的也非常慢。
当然，我知道这个和平台发展阶段有关，一方面是粉丝的活跃度，另一方面是粉丝开始改变行为习惯，看的多，但点赞的次数却开始减少。诚然，也和我的文章吸引力有关，粉丝随着吃“干货”吃的多了，嘴也开始变“刁”了。
但这些确实也让我在坚持的过程中，产生自我怀疑，会质疑自己一直这样坚持的意义。特别是在2022年上半年的时候，想到过放弃。毕竟自己天天写文章，却也没有因此获得过什么盈利，而且很多案例都不好写，想给出落地或创新的思路很费时间、费脑力。
那段时间，写文章对我来说实在太痛苦了，感觉就是在逼自己做一件自己不愿做的事情。但不去做又感觉不舒服或不习惯，觉得一件事情没做总悬在心上，可能是因为习惯已经养成了吧。
后来，我回望了一下初心，当初我为何开始写打卡文章。我发现是为了通过输出倒逼自己的输入；通过一个个案例的思考、解决，锻炼自己分析问题、解决问题的能力；通过不断的缩短写文章的时间，锻炼自己的反应能力，提升自己的专业成熟度；给三茅的小伙伴们带来落地的或不一样的思路、方法......
瞬间，豁然开朗，明白了为何、知道了目的与意义，则没有了那么多的心里负担，写起文章相比以前更得心应手。
当然，由于自己日常工作事情也比较多，因此优化了自己的策略。
在打卡的初期，一开始我保持每周5篇文章，现在为了节省自己的时间，减去了每周五的分享，因为没有固定主题我还得费时间思考写什么主题。
最后，我保持了每周4篇文章，每篇文章一般是1个小时完稿，比较难写的最多2个小时完稿，并集中精力在同一天写完。
由打卡写文章的经历来看，要想养成一个习惯，首先你得明确自己的目的，做这个事情的意义在哪，知道自己的目标，并保持初心的回望，不要被中途的各种因素影响，导致自我的迷失。
其次，为了养成这个习惯，要不断的去优化自己的“策略”，或者做事情的方式、方法。正所谓“熟能生巧”，把自己做的这个事的效率提升上去，习惯就慢慢成了自然。
最后，一定要坚持，要集中精力一次性完成每次的行为，克服过程中的种种纷繁的思想和影响。
最后，给大家分享一下21天习惯养成：
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示经21天以上的重复会形成习惯，而90天以上的重复会形成稳定的习惯。
第一阶段是1-7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，你会觉得有些不自然，不舒服，你应该认真参照书中的理论方法去做，克服这些情况。
第二个阶段是8-14天，这一阶段的特征是“刻意、自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到以前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三个阶段是15-21天，这个阶段的特征是“不刻意、自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。
哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每天抽出2小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后成功会向你招手。
栽种思想，成就行为。
栽种行为，成就习惯。
栽种习惯，成就性格。
栽种性格，成就命运。
热爱可抵岁月漫长，温柔可挡艰难时光。共勉！
好了，本次话题就到这里，我是专注分享干货与实战技巧的帅气大叔郑军军，我们下次再见！
（本文系个人原创，版权所有，任何形式的转载都请注明出处或联系本人，侵权必究！）
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11楼 未撩
21天习惯养成其实挺有道理的，能坚持21天，可见这个事情对于自身是非常重要的。
12楼 铁道出版社
打卡
10楼 是苏苏呀
习惯养成最难的地方确实是坚持。
9楼 冰冰有李
谢谢分享！
8楼 cocoylp
打卡学习！
7楼 liuyanzhongtong
学习了。
6楼 zjz1819
其实只要坚持一周，后面继续做也就不难了。
5楼 诺拉999
首先要有强烈的意愿要做，然后就是开始做并为之坚持了。
4楼 爱平
感谢老师的坚持分享，让我们多学习一些。
3楼 开始到现在123
我就是那种坚持不了的人，每次都不能坚持到最后，要像老师您学习。
2楼 萌萌的歌声
建立微习惯，每天至少保持自己可以坚持的学习节奏。
1楼 大卡
郑军军老师—— 本篇文章来自郑军军老师的分享。大家可以点击老师头像订阅，也可以在评论区留言和老师多多交流哦~
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9楼 冰冰有李
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6楼 zjz1819
其实只要坚持一周，后面继续做也就不难了。
5楼 诺拉999
首先要有强烈的意愿要做，然后就是开始做并为之坚持了。
4楼 爱平
感谢老师的坚持分享，让我们多学习一些。
3楼 开始到现在123
我就是那种坚持不了的人，每次都不能坚持到最后，要像老师您学习。
2楼 萌萌的歌声
建立微习惯，每天至少保持自己可以坚持的学习节奏。
1楼 大卡
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