习惯成自然，有多可怕

作者刘洋Mandy 更新于：2021-06-01 09:30 3033

前一阵社会上很多人在说“内卷”、“焦虑”，我不赞同焦虑地生活、工作，但我也赞同人不能完全0焦虑。看似矛盾的一句话，细品其实一点都不矛盾。

我们学习的时候，班级有排名、学校有排名，甚至区里、市里都有排名。当时，以为工作后就不会有排名。果然，工作后没有了成绩排名，但业绩/绩效的潜排名却始终围绕着我们。于是，我们不得不继续套着“小夹板”勤奋工作、努力学习提升。这中间很辛苦，有时候也很崩溃。但看着职位的升高、薪水的涨幅，却又有了极大满足。这就是，为什么人不能完全0焦虑，因为会没有了向前的动力。

但为什么不能极大焦虑？因为由美国学者威廉逊提出来的压力倒U形理论指出：认为每项任务都有一个最佳的唤醒水平，未达到或超过这个最佳点，活动效率（成绩）即会下降。意思就是，当我们处于中度压力下，我们就会被唤醒最佳水平进而取得最好的成绩。如果压力过大或者过小都不足以让我们取得最好的结果。

习惯成自然就是焦虑越来越小，压力越来越低

换句话说，就是我们进入了“舒适圈”。在这个“圈”中的所有人、事、物都是我们熟悉的，每一步应该是什么我们都了解。可以说，这种工作是没有任何压力的，也不会引起焦虑（除非个人有向上提升的要求）。但，“舒适圈”并不一定会持续一辈子也许某一天会戛然而止……

一、被下岗的时候，社会不会提前打招呼

几年前因为科技的进步，高速公路上的人工收费通路有部分被ETC取代。于是，之前稳稳就业旱涝保收的体制内收费员被这个社会无情地打了一耳光。一位大姐哭诉：“我36岁了，之前大好的青春奉献给了高速公路。现在年龄大了，工作不好找，学东西也没有年轻人快。”

收费员大姐的遭遇值得同情，但又让人无奈。大好的青春在奉献给高速公路的同时，如果能稍微逼迫自己一下，再提升一下，也许境遇就会不同。

“舒适圈”很舒服，但也可能很危险。

二、自己的饭碗，只能自己给

还是几年前，阿里巴巴年薪40万公开招募资深体验师。大家都以为这是阿里别出心裁的噱头，等着看好戏。但没想到，好戏变为了励志大戏。入围的爷爷、奶奶们都是比我们优秀还比我们更勤奋的人。

83岁的李奶奶，毕业于清华大学。70多岁开始网购，日常管理着十几个微信群；还热情参与比特币、区块链、机器人等知识的学习。

62岁IT大爷12年淘宝买家经验、芝麻信用785分、熟练操作Photoshop设计软件。

习惯成自然，有多可怕

三、打败你的从来不是别人

学习仿佛成了我的习惯，做人力资源的时候怕落伍在学习；做心理咨询师的时候更是必须终身学习。在学习中，我会发现自己更多的不足，从而会更谦虚地努力。

我不是说我优秀，只是想表达打败我们自己的从来不是别人，也不是年龄、时间、孩子……而是，我们自己。

为什么今天要写这么多关于焦虑、学习的文字？因为最近一段时间，在不同的HR群里面会看到很多人提出“亲们，谁有薪酬方案，想参考”、“亲们，谁有绩效考核体系”、“谁有人力行政管理制度”……

我不知道他们会不会拿到自己想要的资料，但群里面基本都是无人应答。

作为HR，大家都知道我们的价值很大程度体现在防微杜渐，提前做好风险防控。如果，一名HR连基本的制度、方案都是拿来主义，自己可能就是复制粘贴都不熟悉，如何能够防止企业用工风险，如果能够用薪酬、绩效激励员工？这一切不就成了空谈？

如今，有些人嘴上喊着“内卷”、“焦虑”，身体却很诚实地刷着手机、玩着游戏。也许，这就是习惯。习惯了每天早九晚六，习惯了遇到问题伸手求助，习惯了解决不了就辞职另觅良枝。这种初期很美好、0焦虑的习惯，终有一天会张开大嘴、露出獠牙。没有人可以永远躲在“舒适圈”，你不做生活的大爷/大妈，生活就会对你作威作福。

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