如何提升自身的抗压能力

作者他乡沈冬青更新于：2021-09-12 13:12 41655

内容来自 2021-09-16 打卡话题观看本期直播

今天学习你将收获——职场中的抗压能力指的是哪些方面，我们如何锻炼自己的抗压能力，又该如何正确运用？
本期案例——在职场中我们经常会听到抗压能力这个词，无论是在求职面试还是在日常工作中，感觉领导都会更喜欢抗压能力强的员工。请问各位HR，你觉得领导口中的抗压能力究竟是个啥？是职场必备能力还是老板压榨你的借口？

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如何提升自身的抗压能力

本文亮点：儒家文化圈；抗压能力与生俱来；与西方比较优势明显；抗压能力自我提升。

今天讲抗压能力的问题，笔者自认为我们亚洲东方文化圈的抗压能力要比西方强多了。为何这么说呢？

亚洲东方文化圈主要以中国、韩国、朝鲜、日本、越南、新加坡等。在这些国家里面，后面这些国家无不受中国儒家文化的影响，使得自己的国家迄今为止屹立在亚洲东北部、亚洲东部、亚洲东南部。中国对他们的影响不是几十年，而是上百年，甚至是上千年左右时间。西方国家的抗压能力是通过后天职场训练或者要求员工具有抗压的职业精神，而我们儒家文化圈的抗压能力是与生俱来的，具备先天性优势，理论上讲不需要通过职场培训获得。

但是为何最近10年以来，发生在职场上面，很多企业要求我们的员工，要求我们的职场人士必须具备抗压能力呢？虽然我们和西方的职场比较，具有先天性的优势，但是随着近20年的经济发展和社会发展，我们这种优势变得很微弱，甚至变没了。

一个个企业组成了一个个职场，有人的地方就会有“江湖”，有人的地方就会有“矛盾”，当你抗压能力较差的时候，可能对你自己的工作、职业规划都会带来一些消极的影响。

那么说白了，抗压能力是指什么呢？大家无需去百度搜索，笔者这里给大家一个简单的定义【纯属个人理解，有误差的话，请大伙修订、修正】，抗压能力其实就是面对困难、面对挫折的一种态度、一种处理技巧。

谈到职场抗压能力，相信大家都听说过很多历史故事，这里笔者也可以和大家先举几个例子，比如说三国时期的曹操、司马懿、鲁肃、诸葛亮等，汉朝的司马迁等。这些耳熟能详的名字，相信大家对他们的故事及典故非常了解，这些人在职场上表现出惊人的抗压能力。

曹操、司马懿要和孙权、刘备他们打仗夺天下，诸葛亮、鲁肃为了守天下的同时也在帮刘备、孙权争天下，他们这些人每天都要日理万机，处理若干军政要务，但是不管困难多大、难度多大、挫折多大，他们都以一种积极的心态、一种积极的处理技巧，将万难排除在自己的压力之外。

那么，我们作为社会上职场里的一份子，我们该如何提升自己的抗压能力呢？

1、培养积极心态，相信自己能克服困难，一切不幸都会过去。告诫自己悲伤只是短暂的，当你忧郁心烦时告诫自己也许下一刻就是快乐。

2、学会从困难和逆境中找出路，看光明，静下心来从另一个角度看问题。有耐心、动脑子想办法，自己解决不了可以求助他人，直接做不到可以间接地达到目的。

3、养成活到老学到老的好习惯。不仅是工作上要不断学习，生活当中也要不断提高自己。虚心请教别人，增长自己的才干和能力。

总而言之，抗压能力我们与生俱来就比较厉害，我们不能丧失这种先天性优势，儒家圈的抗压能力与西方对比，优势一直客观存在。因此，在今后的工作生活当中，我们一定要以积极、乐观的态度和心态对待所有的问题，让自己作一个正能量传播的使者。

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全部评论(28) 我参与的评论

19楼胡毛毛

学习

2021-09-16 21:45:18 回复赞(1)

18楼 Barbara02610

抗压能力是指在外界压力下处理事务的能力，包括在公司能正确的工作态度坚持下去。其根源其实还是处理事务的能力，只不过外界环境或者条件不同。所以问题的关键还是在做事。平时要有一套自己最熟悉的做事方法，用这一种成了习惯的方法在不用场合去实践，再调整完善。成为习惯后，本身的抗压能力就可以提升，不再惧怕任何突变的环境和压力。

2021-09-16 17:42:02 回复赞(0)