关于职场PUA一些看法

作者 niefei 2021-09-29 10:30 1605

内容来自 2021-09-29 打卡话题观看本期直播

今天学习你将收获——什么是真正的职场PUA；我们应该如何区分，又应该如何避免自身受到侵害。
本期案例——说到职场话题，PUA成了当前绕不开的热词，以至于当前不少年轻人认为工作中被领导批评、被老板灌毒鸡汤就是职场PUA。那么作为HR，我们理性看待这一热词，你认为什么才是职场PUA呢？它是否被滥用和误解？

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我，经历过类似的情况。

  首先我们需要了解 PUA的含义，即Pick-up Artist，它的原意是指“搭讪艺术家”。 职场PUA广泛是指上级领导对于下属思想影响和控制的意思。、 心理学中也有个类似于PUA的效应，叫煤气灯效应。  什么是煤气灯效应？  就是施害方通过扭曲受害者眼中的事实，让受害者怀疑自己的记忆力、感知力，判断力，最终导致认知失调，达到操纵的目的。我的理解是，职场PUA，就是施加伤害的一方通过贬低、打击、摧毁另一方的自尊。让对方感觉自己不重要，没有用。然后就去依附另一方，甚至对他言听计从。  它的核心逻辑是通过摧毁对方自尊的方式，让对方产生依附。 因为一旦自尊被摧毁，从心理上来说，你可能就要找一个可以依附的东西。  我能力很差，我很没用，我做不好，怎么办？你帮我吧。  因为你内在的平衡被打破了，只能依附于外在的东西。而这恰恰就是对方想要的结果。  这样，你就可以对他言听计从，任由他摆布。  像一个溺水的人，拼命抓住一根救命的树枝，以为自己得救了。 
  如何应对职场PUA，J就以上述问题当你溺水时， 首先你要知道自己是会游泳的，你还要知道你抓住的“救命稻草”，其实在阻止你浮出水面。  也就是，你要对自己有一个不偏不倚的认知。相信自己是重要的，是有用的，是配得的。  也就是你要拥有重要感、力量感、获得感。  重要感，就是你自己对自己的认可，认为自己是重要的，是独一无二的，是不可替代的。  力量感，是你对自己能力的认可，认为自己是有能力的，是可以完成事情的，即使暂时没做好，下次也一定可以做好。  成就感，就是完成一件事后，你应该获得快乐和满足。  如果你认为自己是重要的，是有力量的，能从所做的事情中获得成就感。外界的评价对你产生的影响就不会那么大。  
  最后的话 关于职场PUA，首先我们要了解它，知道怎么避免它。  同时，也要避免草木皆兵，把任何负面的反馈都当作PUA。  比如，有人把老板严厉，被骂了一顿，下班还让我工作等。职场PUA的核心逻辑是摧毁一个人的自尊，然后让他产生依附感。  我们要预防和警惕PUA，要建立完善的自尊体系，要对自己有一个不偏不倚的认知。不把外界的评价作为衡量自我价值的唯一标准。  同时，还要警惕盲目自大，听不进任何建议，把任何批评都当成PUA的情况。

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