如何度过焦虑而迷茫的职场困境

作者 Alice王老师 2023-09-24 14:10 14913

内容来自 2023-09-26 打卡话题观看本期直播

【职场指路】不喜欢现在的工作，但又怕找工作

我比较内向，新领导来了以后，更不受待见了，感觉自己在慢慢被边缘化。但我又不敢主动辞职，想到要找工作就焦虑。
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我也感觉到自己心智不够成熟，但我又能怎么办呢？

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摘要：处于现在瞬息万变的时代，各种新兴技术不断涌现，比如最近很火的智能AI，越来越多的人都在担心自己的工作会不会被取代。如果不想被社会和时代所淘汰，面对时代的洪流，我们到底如何选择呢？

最近都是默默围观学习看各位老师大咖的打卡分享，受益匪浅。每次不想打卡，都是有各种放弃的理由比如最近工作太忙、身体不舒服、临时要陪朋友吃饭等等。（其实仔细一想，都可以归结为一个字：懒。）

今天看到这个话题，感觉似曾相识。作为职场老人，我们都是从职场小白过来，都经历过心智不成熟到慢慢成熟的过程。没有人是一生下来就是心智成熟、初踏入职场就如鱼得水，左右逢源的。当我们面对自己不喜欢的工作或领导，而我们目前又无法找到更好的工作，我们该怎么办，如何走出焦虑不安、自我否定自卑的情绪呢？

最近正好在看刘润老师的《底层逻辑》这本书，他在书中说：人与人之间的差距来自哪里？来自是否拥有智慧，以及拥有什么层次的智慧。在人生中，博弈是第三层智慧，定力是第二层智慧，选择是第一层智慧。如何博弈，如何保持定力，如何做出选择，都决定着人生的走向——选择做某件事情，凭借长期主义形成自己的定力，和这个世界重复博弈。

因此我们首先要学会做选择，如何选择？我们要先坚定信念，明确我们想成为什么样的人，想要拥有什么样的人生，内心真正想要的才是目标。问自己三个问题：

What——我想成为什么样的人 (比如有没有自己崇拜的人生偶像）

Why——为什么想要成为这样的人（这样的人都有哪些优秀品质或事例鼓舞着你想成为他们）

How——怎么才能成为这样的人（比如这样的人一般是如何一步步成长脱颖而出的，人生有经历过哪些发展阶段，遇到困难时候他们是如何解决的等等）

其次就是调整心态，自我反思找回自信。比如你说自己比较内向，来了新领导更不受待见，感觉在慢慢边缘化。我们先来说说内向的人就一定不能在职场获得成功吗？那我们看看有没有虽然比较内向可依然能得到领导的青睐和同事认可的人。他们是如何做到的。

我很好奇为啥你说的是来了新领导更不受待见。这里你用的是更，那你的潜意识里是说新领导没来之前你也是不受领导待见，只是换了新领导更不受待见。或许你还将这归结到内向。而没有第一时间去反思除了内向的原因，自己有没有主动去与新领导沟通汇报工作呢？你有试着去了解新领导的个人喜好和领导风格吗？虽然你可能感到不舒服或害怕与新领导交流，但积极主动地与他们建立联系是非常重要的。尝试寻找机会与他们进行一对一的交流，向他们表达你的想法、意见或建议。

你说感觉慢慢被边缘化，那你有没有考虑这个是什么原因造成的呢？真的只是你由于内向导致不受领导待见造成的还是你本身的工作能力问题呢？电视剧《一路朝阳》里有个地方让我印象深刻：女主通过不懈努力和坚持好不容易进入大律所，身边都是名校毕业的精英，只有她学历普通没有背景，就靠着一股不服输坚持到底的韧劲赢得了上司给了她进入公司试用的机会。可在她以为只要对领导和同事的所有需求都有求必应，就是在为自己争取留下来的机会。终于在上司看到她天天忙于为同事叫咖啡、主动请缨热心修打印机的时候，上司狠狠给她上了一课。上司说公司花钱请她来不是为了做叫外卖、修打印机等这些杂事的，公司看中的是她的存在价值。如果在试用期内，没有体现出这个岗位应有的价值，那任凭她和同事关系再好，极力去完成同事给她安排的所有琐碎杂事也是徒劳。尽管职场领导风格各异，可没有领导不喜欢能给公司和自己创造价值的下属。

虽然不知道你的新领导是什么领导风格，不过我还是强烈建议你抽时间好好与新领导做个深入沟通，让领导首先看到你的主动的态度。通过对自我反思，从态度能力性格各方面做个复盘，不能只看到自己内向的一面，而看不到自己的优点。人无完人，我们要学会接受自己的不足，试着去改变能改变的地方。我们要明白职场中我们要学会扬长避短，将自己的优势能力发挥到极致，让领导先看到你的能力，同时将不足尽量弱化。

最后，我觉得就是果断采取行动。行动，是解决问题的起点。很多时候，我们之所以焦虑不安、患得患失在各种消极情绪中走不出来，面对该继续做自己不喜欢的工作还是跳槽找新机会中摇摆不定，根本就是想得太多，做的太少。前面讲了自我反思主动和新领导深入沟通，让他看到你的工作能力，发挥出自己的价值。如果新领导仍然还是将你边缘化，那我建议你可以考虑新机会。

现在的就业环境的确很严峻，很多时候我们不建议裸辞，除非是迫不得已比如继续现在工作严重影响自己身心健康。可以在工作之余，抽空投递简历看看外面有没有合适机会。如果对自身能力和未来的职业发展方向很迷茫，我建议你也可以先去做相关测试或寻求一位 mentor 或者在职业生涯方面有经验的人给予你支持和指导。他们可以提供中立的建议和观点，帮助你发展自己的职业道路。

花些时间思考自己的职业目标和兴趣，了解自己的优势和劣势。通过学习和发展技能，提高自己在职场中的竞争力。积极参与团队活动、社交聚会等场合，与他人建立联系和网络。这有助于你扩大人脉圈子，增加工作机会。将大目标分解为小目标，逐步实现。每次完成一个小目标都会给你带来成就感和动力，逐渐增强自信心。

以上的碎碎念，希望对你有帮助，祝好！

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全部评论(11) 我参与的评论

5楼 kuangfeng

还是要以工作为主。

2023-09-27 10:09:23 回复赞(0)

8楼小懒猫咪

学习了

2023-09-27 11:07:04 回复赞(0)

7楼 xiaozh

打卡

2023-09-27 10:58:08 回复赞(0)

6楼兰馨yuki

谢谢分享。

2023-09-27 10:29:41 回复赞(0)

4楼甜筒29910

在人生中，博弈是第三层智慧，定力是第二层智慧，选择是第一层智慧。如何博弈，如何保持定力，如何做出选择，都决定着人生的走向——选择做某件事情，凭借长期主义形成自己的定力，和这个世界重复博弈。首先要学会做选择，如何选择？我们要先坚定信念，明确我们想成为什么样的人，想要拥有什么样的人生，内心真正想要的才是目标。问自己三个问题：我想成为什么样的人，为什么想要成为这样的人，怎么才能成为这样的人，其次就是调整心态，自我反思找回自信。最后，我觉得就是果断采取行动。行动，是解决问题的起点。很多时候，我们之所以焦虑不安、患得患失在各种消极情绪中走不出来。

2023-09-26 22:14:29 回复赞(0)