新的一年，如何养成良好的习惯？

作者韦秀更新于：2023-01-04 14:09 19172

内容来自 2023-01-05 打卡话题观看本期直播

【职场指路】新的一年，如何养成良好的工作习惯？

2023年工作第一周，我们来聊个轻松的话题。
每个人在工作中都会有自己的好的工作习惯，那各位HR们，你们都有哪些比较好的工作习惯呢？养成这些好的工作习惯，你是怎样做的？

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摘要：2023年工作第一周，我们来聊个轻松的话题。每个人在工作中都会有自己的好的工作习惯，那各位HR们，你们都有哪些比较好的工作习惯呢？养成这些好的工作习惯，你是怎样做的？

不知道大家有没有发现，高薪人士一般对自己要求都比较严格，他们的生活非常规律，他们的工作计划详细到每分每秒，虽然工作压力很大，但他们总能自己解压。因为对自己有要求，对人生有追求，所以会养成一个个良好的习惯。

我认识的那些年薪上百万上千万的大咖，他们都有一个共同特点，目标非常明确，有些人的目标是赚钱，有些人的目标是实现自我价值，他们为了实现目标，从而把目标分解成为一个个小目标，接着制定完成这些小目标的时间进度表，按照时间进度表督促自己去完成，在完成目标的过程中，从开始的强制性到慢慢适应，最后变成了自己的习惯。

一旦变成自己的习惯以后，这些习惯对于他们来说轻而易举就能做到，但对于其他人来说，却难于登天。

新的一年，如何养成良好的习惯？

所以你会发现，没有谁天生就具备很多良好的习惯，一个人之所以有那么多好的习惯，那是前期经过严格要求自己，不断的刻意练习，最终获得这个习惯。

一个人想要养成良好的习惯，首先要找到自己的目标，为了完成这个目标，你会付出哪些行动，而如何做，才能让自己行动起来。

打比方，有些人很胖，因为肥胖，给他的生活带来了诸多烦恼，男性因为肥胖找不到对象，女性因为肥胖被男友抛弃，有些因为肥胖引发很多健康问题，在面对肥胖给自己带来的影响之后，他们终于下定决定减肥，他们的目标就是减肥，一旦目标确定以后，有些人选择跑步，有些人选择吃减肥药，有些人选择健身教练，不管是选择哪种方式，总之都得有个过程。

假如选择了健身教练，那么教练会给其制定一套锻炼计划，例如：1月1日至3月1日，减掉20斤，那么接下来的锻炼计划为：1月1日做什么，1月2日做什么，一套时间计划表出来了，教练接下来会按照时间计划表督促你去完成。

刚开始你会非常痛苦，甚至还会反抗，找各种借口躲避，可是教练一直在强制你去完成，你非常恼怒，可是当你想到交出去的费用，还有自己的减肥目标，你开始从内心说服自己去完成每一个动作，慢慢的，你从抵抗到适应，最后到喜欢，哪怕没有教练督促，你都会自觉去做。

新的一年，如何养成良好的习惯？

后来减肥成功了，锻炼计划结束了，当你看着现在的身材与之前的身材，你会发现，你非常讨厌过去的自己，很喜欢现在的自己，所以，为了保持现在的身材，你会保持锻炼，久而久之，你就养成了锻炼的习惯。

这个习惯一旦养成，锻炼对于你来说是无比轻松的事情，而对于别人来说，却无比痛苦，这个时候，别人就会羡慕你的这个良好的习惯。

在打个比方，你准备大学毕业，你已经给自己制定了一套职业生涯规划，你非常清楚自己接下来的人生走向。

所以你找工作时，会选择找自己心仪的企业，对自己职业生涯有帮助的企业，一旦进去以后，你会有意识的去提高自己的专业技能，因此在工作中，你不仅向领导学习，还会向其他同事学习，还会向同行大咖学习，还会主动去学习各种专业知识，拓宽自己的专业深度和宽度，你非常清楚自己的目标，想要达到这个目标，你需要做哪些努力，假如你的短期目标是3年内做到主管，那么主管具备哪些技能，这些技能你要如何做，才能具备？

因此你除了刻意练习之外，还学会很多种学习的方法，把这些方法运用到实践中，学会理论结合实践，还学会总结自己的工作经验，在这样的刻意练习中，你养成了做总结的习惯，养成了学习的习惯，养成了写作的习惯，养成了虚心请教的习惯。不知不觉中，这些习惯让你变得越来越优秀。

其实，刚毕业那会，你根本就没有这些习惯，就是因为你对自己的个人发展目标非常明确，所以在达成目标的过程中，你养成了很多良好的习惯，就是这些良好的习惯，拉开了你与别人的差距。

新的一年，如何养成良好的习惯？

最后，说到良好的习惯，生活中有很多，如：锻炼的习惯、阅读的习惯、学习的习惯、写作的习惯、养生的习惯、护肤的习惯等等。

这里拿如何养成写作的良好习惯来举例

首先，你得先给写作赋予一个意义或者是目标

打比方，你的目标是保持高薪到退休，想要实现这个目标，那你得有一套属于自己的知识系统，这套系统能帮助别人解决问题的，不管是在这家企业还是其他企业还是自己单干，都有人愿意为你付费。

那么目前你的知识非常零散，想要把自己的知识系统化，那就是写作。

其次、从微行动开始，让微行动转化为微习惯

什么叫微行动，就是小到不可能失败的行动，那么从哪些微行动开始呢？例如：写心情日志、感恩日志、成功日志，这些日志没有题材限制，没有字数限制，你随意写，每天写，哪怕一天才写10个字也可以。从这些简单的写作开始，目的是为了养成写作的习惯。

当你养成这个微习惯以后就可以给自己增加难度了，要按照题材，字数来写，这个过程就开始比较痛苦了，但你必须要强制性自己去完成。

要刻意练习，直到这个行动变成习惯为止。

新的一年，如何养成良好的习惯？

最后、巩固

当你把微习惯变成习惯以后，要继续保持，直到你能在半小时内轻松写出一篇文章，当文章写完以后，你内心会获得满满的成就感。

达到这种程度，写作的习惯已经养成，接下来只要你写作，就不会觉得痛苦了，一旦写作的良好习惯养成以后，就可以让这个习惯帮助你去打造自己的知识系统了。

总之、只要你目标明确，为了达成目标，你会想办法去完成，而在这个过程中，你会寻找各种方法，从而刻意去练习，最终获得这些习惯。如果你是个对生活没有追求，也没有什么目标的人，就算别人告诉你如何养成一个良好的习惯，你也不会去做的，最终这个习惯还是别人的习惯，你永远无法获得。同样的道理，当你想要学习某一个工作习惯时，请问自己，你到底为什么要学？其次当你想要买课学习时，也请先弄明白自己到底要解决什么问题？在没有搞明白之前，请不要随意买课，要不然买回来也是囤在那里，浪费钱。

这里分享一段话“只要不是我觉到、悟到的，你给不了我，给了我也拿不住，只有我自己觉到、悟到的，我才有可能做到，我能做到的才是我的”。

好了，今天的文章就写到这里了，如觉得对你有所帮助，记得点赞加关注哟，谢谢。

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