摘要：职场人，有谁不担心不害怕35岁呢？与其担心，不如早做准备，强化本职/守牢本行/多手准备等做法，更务实更适合多数职场人。
35岁职业瓶颈期如何突破？
三茅网问答版块有朋友提问“35岁瓶颈期如何突破”，具体内容是：35岁，女，传统商贸企业人事岗，负责招聘、培训工作，公司规模100人左右，近年行业下滑不太景气，目前对于职业规划处于迷茫期，对于转行，考证，提升学历，实操，应该在哪方面投入经历突破自己，请各位大佬指教。
这个问题，可以说是每位HR朋友都会遇到的。到底怎么突破，我是这样思考的：
1，加强本职
虽然35岁了，由于题主的本职工作是“招聘与培训”，这两块工作，需要进一步强化，包括理论知识丰富/制度规划/流程优化/效果评估分析等，再熟悉/自我感觉再好的工作，都有提升空间，实在不知道有什么不足，可以与同行/周边企业或者其他HR同行多交流多分享，线上线下都可以，也可以适当参加类似内容的一些培训课，以此来比较分析自己的优势与不足，从而精准评估或找到自己的努力方向。
毕竟这两项工作，如果单独拿出任何一项，做精做好了，都是可以“立足”的，比如：各个公司都会有招聘，然而都不同程度出现招聘困难，也就是说，招聘岗位始终都会存在着，如果自己在这方面的技巧/人脉/渠道等比较多而适用，即使离开这里到其他单位，也是有用兵之地的；再如培训，既可以提升自己的编写课程的能力，还能增加表达/交流沟通和不断总结提升的能力，内训师可以是自己的努力方向，特别是大企业，可以是单独的一个职业和岗位，另外，如果追求多一些，成为外训老师，甚至自己成立培训咨询机构，也不是不可能的，尤其是作为一名女性，更有一些性别上的优势。
大胆一些，把两项本职工作做精做细做宽，不断追求更高的目标和要求，基础牢了，辐射到其他领域或工作的可能性才更大。
2，拓展其他
人事的其他模块，都是相互影响共同成为一个整体的。
如果只盯着自己的一亩三分地而不适当扩展，一旦有风吹草动，或者出现的机会与自己的经历相差较大，那么就容易错失良机。
艺多不压身，况且还是HR系统里的其他内容，由于对招聘和培训比较熟悉，加上公司人员规模只有100人左右，题主要适当涉及或有意识的去熟悉其他模块内容，其实是不难的：一是有空闲时间多观察和学习相应的制度/流程/实操等，二是与同事领导多请教，三是多协助和帮助同事的工作，四是与同行多交流和分享。
只要有心，了解甚至熟悉本公司其他人事模块的工作，然后将它们进行整合梳理或串起来，经过多次的前后拉通分析，横向比较等，甚至包括公司其他部门/公司层面的管理制度等一起比较，发现其中的重复/矛盾或者陈旧落后的内容，其实是不难的，从而提出优化/完善的建议，从整体上把握HR管理/把控公司管理都是有可能的，自己的眼界/大局观就有所提升了，如果有机会提升，由于有相对扎实的人事功底以及经典的内部经历，其可能性也会更大一些。
有了人事甚至公司管理的全盘思维和经历，在面试时，也容易被用人单位欣赏，为自己物色到新东西的机率也高。
3，立足行业
行业不景气，经济下滑，这是大趋势，或者说是近几年的一个方向。
但是，行业不会死，死掉的只是企业，你所在企业不行了，其他同行企业说不定活得风声水起，这些年，还能给员工加薪的企业，就值得期待。
所以，题主在扎实自己人事或企业管理功夫的基础上，如果企业实在无法提供让自己满意的条件，是可以考虑离开并物色更好的同行企业的。
我认为，35岁还不是绝对的限制，关键看能力和水平，冲一冲，到45岁左右也是企业可以接受的。
长期摸爬滚打的本行业，不管是行业知识，还是人脉，还是相应的业务，都是非常熟悉的，如果不坚守，既划不来，又失去心里有底的本土，如果认为其他行业更好就想跳，这个年纪了，还从零努力去与那些有相当基础的人去拼，有优势吗？
4，不宜跨行
如果还年轻，比如25岁左右，认为自己在本行业实在没盼头，或者彻底不喜欢本行业，真后悔当初入了这个行，那么还是可以考虑转行的，甚至不做人事都可以，毕竟还年轻嘛。
即使年轻，也不是一直会年轻的，所以转行也得慎重：一是充分考虑好转向哪个行业，前后左右都要考虑成熟，冲动会害了自己；二是一旦选定，就要坚持，不到万不得已，不能再转，青春能经得起几次耗损啊。这个话题不是今天的主要内容，所以，一笔代过。
题主现在已经35岁了，于自己于家庭，都没有足够的资本去做跨行的决定，除非自己的绝对的人脉，比如：十分得得过的曾经同事/同学，或者某某家人或亲戚诚邀自己加入等。
人上了年纪，精力/记忆力/创新想法/学习力等完全无法与年轻人相比，况且上有老下有小，家庭压力也不小，对绝大多数这个年龄段的人来说，最好还是守好自己本职本行，即使是男性，也不宜轻易转行。
5，多手准备
自己的能力/人脉等，是一个未知数，或者说随时都在变，与自己比，今天可能比昨天有提升，但与他人比，特别是年轻人相比，不少方面就落后了，站在公司或领导那里，他们可能就更愿意使用年轻人，一是经折腾，二是待遇要求低，三是更服从。
所以，这个年龄段的职场人，多为自己考虑一下今后的可能方向，不是两手准备而是多手打算，这里那里都可以，比如：
兼职，创业，只要能赚钱，或者能够聚人脉的，都可以尝试，不能死抱着“上班/工作”不放，现在时代变了，网络这么发达，许多事情可以不“面对面”就可以完成的，也就是来钱的方式增加了许多，一些不懂的知识或操作，完全可以学啊，向身边的年轻人学，向网络上提供的知识学，有的尝试还是成本非常低的。
只是需要掌握一些防骗知识，另外就是坚持与学习，有了一定基础，就要学习灵活掌握一些操作/经营方法。
活到老，学到老，只要有一个好的心态，不抱怨，向前行，努力学，任何时候，前景都光明。
上榜得茅豆
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7楼 阿柴桑
总之一句话，还是要活到老学到老。
9楼 毅行
老师职业规划指导！
8楼 唯唯猫
已学习
6楼 一點紅
不断进取，同时要有策略地去做选择
5楼 barbara姜
很有启发，谢谢老师分享！
4楼 xiaoliu123123
打卡
3楼 微红茶
加强本职，拓展其他，立足行业，学习了
2楼 田天一
学习
1楼 red wan
感谢分享！！！