这是董宇辉在中国传媒大学的演讲的主题，演讲的内容分为5个主题，分别是：
一、永远不要忘记成长里的阵痛
二、一个人的定力决定他最终能走多远
三、影响人的工作就是有价值的工作
四、谁无暴风劲雨时，守得云开见月明
五、在顺境中多做事，在逆境中多读书
我是无意间刷到了这份分享稿，读完之后，我觉得作为培训管理者更应该来看看这份分享稿的内容！这份分享稿我们可以从中获得的不仅仅是力量，也不仅仅是道理，更多的是我们对自身职业和自身工作的定义和思考！
作为培训管理者，作为职场人，我们需要先修己，再渡人，先提升自己的认知思维，再想着如何去做事，帮助他人！只有此，我们才有一个正向的发展，才有一个更广阔的未来！
除了自我启发，我们还可以把这些分享的内容积累为自己的素材，运用在我们的培训项目设计中，把这一切好的东西都为我所用！
接下来，我会用5天的时间，一个主题一个主题去分析能为我们培训管理者带来哪些启发和思考！
所以，这不仅仅是对董宇辉老师演讲稿的再现，还是对我们培训管理者的智慧启发！
一、主题一分享稿内容：
一、永远不要忘记成长里的阵痛
各位同学们，大家好!
我是董宇辉，今天非常开心来到中国传媒大学。人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。不一样的地方，有不一样的风景，人生也是如此。
今年我 30岁了，可能跟大家的人生之间有那么一些年龄上的差异。但是在回望过去的时候，我希望今天我分享的一些人生故事能够对你们有些许的帮助;如果没有帮助的话，也希望你一会能带走一点点快乐好吗?
我的大学其实是在西安上的一个外国语大学，我们班当时有32个人，只有俩男生，然后另外一个同学还因为身体不好常年请假。
我印象特别深刻，大家都很关心我，老师也关心我，所以当时我经常上课的时候，老师环视一周，我藏在角落里。
老师环视一周后会问，大家猜一下接下来我要邀请哪一位男同学来回答问题。你注意老师用词，叫我要邀请哪一位男同学来回答问题。然后我在教室看了一圈，发现另外一个男同学又请假了(哈哈哈)。
所以我当时非常紧张，站起来后就紧张地回答老师提的英语问题。又因为紧张很磕绊，然后你越紧张越磕绊，越想把话说快。所以当时老师有一天就安慰我，董宇辉，你可以说普通话，你尽量不要说方言哈。
实际上，我当时是在用英语回答问题(哈哈哈)，所以我一开始上大学的经历非常的痛苦。
但是我是出生在一个农村家庭，可能普通的城市或者小的乡镇里头出来的孩子，更能理解我的心情，就是你从小要强，无法接受自己在课堂上连老师的问题都回答不出来，很焦虑很紧张。所以老师每次问完问题后，我就很害羞，因为我只要说完，全班哄堂大笑。
老师当时评价说，董宇辉，我能清楚地从你的英语中听出来你的老家在哪里。很羞愧，难以忍受，所以外界的这个声音其实很大程度会改变你。
永远不要忘记你成长里头很多的阵痛。好多年后，我在当老师的时候，经常给学生们上课说，痛苦是对的，焦虑也是对的，痛苦的本质来源于你对现状的不满，然后焦虑的本质来源于你成长速度太慢。
就是往往不开心的人，更容易做出伟大的成就。虽然我们都还在路上，但是请你要相信这一点，不开心的诗人会写出流颂千年的诗篇，不开心的作家会写出获得大家好评的作品。
所以如果在一两个时刻里头，你曾经总是感觉自己闷闷不乐的，你要暗示自己将成为一个大的人才。我当时就是这样骗自己的。
所以当时我就很焦虑，就像比如你到了传媒大学，大家的专业课功底都很好，你发现他们可能在初中、高中的时候就已经经过大量的专业练习，游刃有余，然后你发现你自己完全无所适从，那一刻是痛苦的。
所以我当时就每天苦练英语，我练着练着，有时候也很沮丧，我说我这个英语怎么如此的方言味浓重，直到现在，大家听到可能我这个普通话不怎么标准。
但是我后来发现不影响，因为世界各地的英语都有它的口音，对吗?你去澳洲，那人说话跟袋鼠一样:你去英国，那南北不同，东西不同，大家口音都不同。所以每个人说话都有每个人的方式，重点是表达清楚你的思想，然后流畅且准确。
我想通了，所以就逐渐自如，然后越来越进入状态。所以那段时间现在想一想，其实还是挺有意思的。因为我发现，逐渐练着练着，你就能完整通顺地表达了。
二、主题一分享稿启示
A、对于培训管理者来说：
1、困境困住我们的不是环境，而是我们的心，心想动，结果才会改变，环境不会因我们改变，唯有心动才能突破；董宇辉老师的从结结巴巴的英语表达中脱颖而出，关键在于其不甘于现状！
2、作为培训管理者，我们应该正视我们在职场中遇到的所有的问题，哪怕这个问题给我们带来了痛苦，直面这个痛苦，干掉它，我们才能翻越这座大山，欣赏到另一处风景！
培训管理是一个系统工程，要关注的不仅仅是培训的事务性工作，要想培训管理真正的助推业务，实现个人的职业价值，我们需要学习的内容非常多，但是学习对很多人来说是痛苦的事情，因为人天生懒惰，不仅仅是身体上的懒惰，还有思维上的懒惰，克服思维的惰性要比克服身体的惰性难得多，这也就是为什么大多数喊着我要成为培训总监，但是迟迟达不到培训总监标准的深层次原因，很多人都仅仅停留在了语言上，一遇到对思维的挑战，就选择逃避，思维不转变，就不可能感知到转变所带来的心理冲击，更无法带来正向激励的反馈，也就无法产生身体行为上的转变！
我们看到很多成功的案例，我们只看到了成功的结果和结果所作的行为，但是我们看不到行为转变背后的看不到的抽象的心理和思维的转变，往往看不到的东西才是事情的核心！
3、我们应该给自己一个美好的期待，因为你怎么想才会怎么思考，就如同董宇辉老师说，我将成为一个大的人才；作为培训管理者，我们应该致力于成为经营型培训管理者，我们要努力成为业务的合作伙伴，赢得公司和其他部门对我们的认可，只有有这个期待，我们才会朝着这个方向努力，我们才会为这个美好的结果行动！
B、对于培训管理工作来说：
1、培训结果的产出在于刻意练习，培训项目设计的核心在于练习，重复是技能之母！所以培训项目设计的核心不在于知识和技能，而在于与工作实际相关的场景任务，也就是在培训项目设计当中不仅仅要安排课程和技能练习，更重要的是要根据实际工作设计任务包，并且设计合理的反馈机制，不仅要学，还要练，练的过程中还要有反馈，只有这样才能形成一个正向循环！这是一个小的PDCA！
2、在培训管理工作中，我们不仅仅是培训管理者，我们还是项目统筹者，还是学员的心理辅导师，很多时候，学员的问题不是在行为外在的呈现，而是内心的而力量不足，当学员内心力量不足的时候，我们需要转换身份为辅导师，解决学员心理的卡点，这个时候，金句和案例可以帮助我们。
3、董老师的过往经历可以作为我们培训的素材，新员工培训的素材，辅导过程中的激励素材，成长逆袭的素材等等，只要有相应的场景需要，就可以为我所用！素材重在日常积累！足够聚焦的时候，会发现一切都可以为我所用！
金句：
1、永远不要忘记你成长里头很多的阵痛。
2、痛苦是对的，焦虑也是对的，痛苦的本质来源于你对现状的不满，然后焦虑的本质来源于你成长速度太慢。
3、往往不开心的人，更容易做出伟大的成就。
4、虽然我们都还在路上，但是请你要相信这一点，不开心的诗人会写出流颂千年的诗篇，不开心的作家会写出获得大家好评的作品。
成长逆袭的案例：
董宇辉老师在课堂上用英语回答老师的问题，经常被老师提醒不要用方言回答，还经常会引得哄堂大笑，他的内心极度自卑，但是他没有放弃，没有被眼前的困难吓到，而是不断的练习，练习，再练习，最终获得了老师的高度认可，经常介绍朋友让董老师带着游览西安！所以，困难也是一时的，我们成长中会有很多的阵痛，攻克它，持续攻克，我们终能成为我们想要的样子！
上榜得茅豆
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